发飙

今天在我们的“当精分遇到NLP”的学习群里，有个女同学抱怨自己的男人每天晚上玩游戏到凌晨一两点，今天早晨又不起床，她们的早晨就成了鸡飞狗跳的画面。

这位女同学原声回放

“刚刚又发飙了，实在忍受不了老公的懒惰，晚上玩游戏到深夜两点，白天不起来，我该怎么办？”

“真是太气人了，自己觉得都呼吸不上来，要窒息的感觉。家里有孩子，他还睡到自然醒还不起来，我要上班，今天一天的计划全都被他搞砸了，大清早发火什么事都做不成了，我决定不上班也不出门了。”

“我们家主要问题就是早上起来鸡飞狗跳，他委屈我上班她在家带孩子做饭，他觉得他很委屈就应该晚上放松一下多玩会，然后早上就不起来，我就没法出门办事。”

“我告诉他我需要你们的爱，你们不爱我不帮我，我很累，这样下去我就要离家出走了！”

家的温暖

同学们纷纷都热情的伸出援手洋洋洒洒跟帖一百多条，我挑选了几条出来。

同学们的回复

1.这个男同学的回复

我尝试讲一讲道理，男人，没有大家想象的那么坚强。

和女人比起来，应对压力的能力很差劲。

遇到压力自己承受不了，没能力应对，就会本能逃避。

个案我看过很多，我自己也有过经验。

我有次硬着头皮去承担，结果潜意识让我倒下。

你的困惑难过我也经历过，很痛苦、很不容易，抱抱你。

2.女同学们的回复

（1）沉溺电子游戏一般有以下几个原因：

在游戏里的快乐和成就

禁止制造了诱惑

在游戏里找到自己

运用沉溺来对抗

你老公还说小的时候他只有看哥哥玩游戏的份，如果他提要求说想玩儿还要挨揍。

小时候的那个他没有被满足，而现在你老公长大了，他可以自己做主了，可以玩游戏不被揍不被禁止了，就要报复性的变本加厉的玩回来。

（2）可怜之人必有可恨之处！

（3）一个人不可能改变另一个人，单亲妈妈也能够照顾好自己、养好孩子。我们学习心理学只是用来改变自己的，而不是用来改变别人的。不求不助，这是原则。丈夫没有请求你帮他改变，只是你想改变他，是越界。

如果你执意想改变他，只会是两种状态：可控、失控；如果放下执意改变，去接纳、臣服，可能会有第3种、第4种状态出现。

看到你是那么有能力养家，当初必有资源让你在众生中选择了他，不妨现在像李安的老婆养李安一样，先养他几年。你先专注于自我成长、自我改变。等你更优秀了，必有一个很优秀的男人在未来配你、等你，那时你休了他换人可好?

感受到同学（3）回复的很痛快，因为唯有自己学着成长，来影响对方，所以说一个人永远也改变不了另外一个人。

（4）“你那么讨厌他咱们一起把他捶死吧！”

（5）“我最近听到一句话叫做——期待！期待就是通往地狱的门。期待就意味着要求别人，让他人做出改变。而一旦对方没有按照自己的心意完成，就会产生失望，然后就会产生抱怨、生气、埋怨……”

综上所诉，这也许是女主最需要的：

想起复旦陈果教授的书《好的爱情》里有这么几句话：

没有爱的生命，是没有花的春天。

这爱可以是两情相悦的爱情，可以是深情厚谊的友情，也可以是对生活的无限热爱。

然而，在所有的爱中，最重要却是最常被人忽略的一种爱，便是自爱。其实爱自己就是热爱生活。

爱自己不是在物质上不断的满足自己的需要，一个人真正需要的物质能有多少？沉溺其中，不会带来轻松与喜悦。

爱自己，就是尽力地使自己活成一个自己会喜欢的人，并且用喜欢的方式度过一生。

因为你自爱，你会让自己变得更真挚，更宽厚；面对起伏的生活和无常的命运，你会更加勇敢，你会让自己变得强大，更好地主宰你的人生，而不是被四面八方的风浪潮汐裹挟着随波逐流……

你的自爱，无形中会让你成为一个更可敬更可爱的人，这会使你吸引来那些真心爱你的人，会带给你真正美好的爱；而当你用爱自己的方式去对待他人，这边是爱情、友情、亲情、博爱最本质的起源。