心荷学习总结

因为朋友推荐走进心荷的课堂，为了对自我有个更深的了解。

走进心荷最大的收获和印象深刻的体会有一下几个：

1、跟老师深度沟通时，老师发现我对外付出的太多，内在没有自我，所以老师让我重复性的自己喊自己的名字，然后回答我在。逐渐让我找回了自我，知道了我是谁，我在这里。现在当我找不到自己时还会用老师教的方法，把自己找回。找回后的感觉是内心的坚定。

2、谢谢你我爱你非常感恩你三宝的应用，让我体悟最深的是长途开车去北京时，十几个小时来回还是开夜车，我用老师教的方法与车沟通，让我体会到了感动，全身无比的放松，找到最自然最舒服的状态。

3、助学老师非常用心，给答疑解惑，让我从不同的视角看到自己思维方式的变化，觉察后的觉察，更深的对自己的思想进行了分析，跳出自己的思维，用第三者的视角看自己。

4、这个过程也有遗憾，因为个人原因和疫情不能面对面的参加课程，网课让我容易分神，注意力不集中。还有一个原因是不能跟同学们见面，因为与同学交流对我也是学习。

5、红叶谷的旅行也让我收获很大，一起中午的午餐让我回忆起小时候吃百家饭的经历，接纳自己的过去，让我成为现在的自己。接纳这个不完美的自己。

6、感恩老师感恩同学感恩所有的缘份，时间飞逝课程很快结束，珍惜当下所拥有的，认真的对待自己。