今天是减肥巩固期的第一周，总计吃了一顿自助，一顿铁锅炖，和大概3顿以内不太合规的饭菜，其他的小零食偶尔会在中午前吃完，这一周也没有做够我认为的运动量，唯一能坚持的就是水量充足，所以整体还是比较忐忑的，结果今天一上秤，发现比前几天还下降了一点点，突然有点后悔没有好好坚持，如果我能坚持好，也许能降的更多。看，人就是这么贪心，既想要美食，又想要身材。
还有三周的巩固期，其实在我心里，减肥，或者说健康饮食已经成为紧绷在神经的一件事情，对未来3周体重能否下降还是充满期待，监督我减肥的小伙伴说我有望再减掉5斤，我对她这么有信心感动又被鼓舞，我还是尽量努力下，万一能实现呢。
然而对于3周后的所谓的正常生活，我期待的就是正常吃饭，不反弹。保持好今年减肥的成果，就是最大的收获。
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本文标题：第146章 减肥巩固期的第一个星期
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