今天这一分钟感悟最深的就是疾病没有规律，所以原因复杂，病因不清；健康有规律，培养好习惯，提高免疫力。
自己以前不懂，帮婆婆去买高血压的药的时候，问过医生有没有一种一款药能彻底消除高血压的当时医生的回答是，这是世界疑难杂症，目前还没有一款这样的药可以彻底消除高血压的。
后来通过不断的学习才知道，所有的病都是自己造成的，有果就有因。像高血压跟自己的生活规律有很大的关系。不吃早餐，喝冷水，熬夜，偏食，挑食，大消耗量的劳动不运动等等，所有一切不良的生活习惯造成了高血压。
可是我们得了高血压的时候，不是去在生活习惯上找因， 而是去医院买药控制血压，让血压不再升高，于是一种药吃到了两种药，三粒药吃到了四粒药，到最后各种的并发症。
当自己刚学健康观念的时候，跟婆婆分享，婆婆总是有一句命里注定了的来回复我。说了两三次，婆婆不听，我也不在自己身上找原因，然后就停止分享。
现在我开始从自己身上找原因，我一个星期最少给婆婆测一次血压，血糖，让数据来说话，然后一次分享一个小故事，现在一旦当测出血糖、血压高的时候，婆婆开始学会自己找因了:我是不是昨晚没睡好？是不是昨天我粉圆吃多了，是不是我昨天晚上多吃黄豆啦……
当我开始行动并记录数据的时候，再加上分享，效果就越来越不一样了。
我要不断的反思自己，自己做的好的地方持续下去，做的不好的地方去修正它，让自己做的越来越好，让婆婆也成为一位懂健康观念的人，学会自我调理及保养，而且还懂给全家人保养
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