健康与规律

作者: 李玄杰 | 来源:发表于2023-02-25 22:15 被阅读0次

一切都是有一定的规律,所以管理能力,对自己的生活水平自愈,其实“生命在于运动”这句话我觉得对一半,应该说“生命在于适度的运动”,过多的运动其实是对生命的透支。健康的四大基石——心情、饮食、睡眠、运动,前面都有定语,我觉得这个定语非常重要,就是乐观的心情、均衡的饮食、充足的睡眠、适度的运动。

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