人的一生，有许多的遗憾、不如意和失望，而中年人的这种情绪却似乎加倍。
中年人步入人生的下半场，面对子女远走分离、健康逐渐下降以及生活平淡无奇，很多中年人的内心开始彷徨不安。
其实人生是一场长跑，需要拥有一份松弛感。做到轻而不飘，松而不懈，才能跑完全程。真正拖垮一个人的，从来不是忙碌，而是精神上的紧绷。
资深自媒体人张琦视频中说到，人到中年必须知道的七个真相：
1、关于做人，人最终的归宿都是庸俗的，无论我们人生经历多少风雨，最终都是回归平凡的生活。
2、关于年纪，大多数中年人心里都住着一个孩子，中年人身负家庭责任和工作压力，但仍怀揣着年轻时梦想，这并不意味着不成熟或不负责任，相反这种孩子心态，能让他更有激情投入到生活中。
3、关于中年危机，有三个解决办法，要么努力、要么知足、要么认命。
4、关于颜值，谁都逃不过衰老，珍惜自己拥有的每一天，不过度关注外貌。
5、关于朋友，有三五个好友就够了，别太贪心。
6、关于心态，学会“爱咋咋地”四个字，人生豁然开朗，接受自己和他人的不完美。不过分追求完美和控制的心态，以一种宽容和乐观的心态，看待生活中的起起落落。
7、关于生活，虽然疲惫孤独，但一切都是最好的安排。无论是好是坏，都是我们成长的一部分，疲惫和孤独也是生活的一部分，这样让我们更懂珍惜生活中的美好和幸福。
作家弗吉尼亚伍尔芙说：“不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做你自己。”做自己，就是在嘈杂的世界里听从内心的声音。
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