给我们带来快乐的9个方法9:身体享受

你得对自己的身体好，让身体能够经常地体会到一些美好、快乐。比如，晚上别熬夜。

我最近突然想明白一件事：熬夜是什么？熬夜的人都是延迟满足感差的人。人与人的差距就在于延迟满足感的差距。而熬夜的人呢？他们的心理是我今天晚上就要得到，我今天晚上就不能睡，我今天晚上就要高兴，你看我正开心，我正在工作，我正在带劲地做事。他们不能等到明天。

但实际上我们都知道，熬夜对身体非常不好。甚至你同样睡够八个小时，十一点半以前睡和十二点半以后睡，感受是完全不一样的。

这点我深有体会。我如果过了十二点以后再睡觉，第二天早上起来就非常疲惫，但是如果是十一点半睡，只要睡够六个小时，第二天肯定是神清气爽的。

所以延迟满足感就是我们得对身体好一点，我们得让我们的身体舒服一点，然后注意养生。