六月，再见 && 上半年，再见

六月，工作最忙碌的一个月；

六月，写作最少的一个月；

六月，不知不觉，已进入烧烤模式；

六月，最好的事情和最坏的事情都发生过；

六月，发生的各种事情，逐渐影响了我的认知和思想；

六月，无论好坏，终将在这个夜晚再见。

图片来源网络

一、六月作息复盘（计划 VS实际）

6：40起床 + 20 min 瑜伽 （实际：樊登读书会） 80%  7:10起床

11：50午餐（听书）（抖音）✅

12：30靠墙站立 30min （看书/视频）✅

13：00午休（50min 左右） ✅

17：50晚餐  ✅

18：00健身 2小时  ✅

20：30简书（尽量白天构思、搭好框架，1.5h完成）

10：00阅读30min

11点之前睡觉  ✅

作息分析：前半个月休息不好，晚上经常半夜醒来，最后一周调整好了，还是因为想得太多，做得太少。

7月，多一点时间放在自我身上，做好自己的事情。

二、任务复盘

1. 工作: 省教育科学规划申报工作；教育部哲学社会科学重大招标课题申报；科研项目中检、结题审核；依托单位申报材料整理；项目批准编号的梳理；办公室其他工作及每周10课时的教学。

2. 输入：

阅读书籍— —秋叶、邻三月、秦阳《社群营销实战手册》、加里·凯勒/杰伊·帕帕森《最重要的事，只有一件》；

樊登读书会听书— —《深度工作》、《清单革命》、《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》、《高效能人士的七个习惯》、《你能写出好故事》、《干法》、《OKR工作法》；

3. 自媒体：简书更新了包括此篇共7篇文章（比4/5月更文数减少一半）。 其中计划总结类1篇；情感类4篇；事件感悟1篇；

其他：3月份的简书文章被付费转载1篇；平台文写作1篇（需追踪一下反馈，发现自己并不适合这类文章，耗时太多，不过一次过稿，说明平时的练习有效果）。

6月，辞去了社群管理员，开通了饭团和掌阅，加入“有书成长营”，准备好好开始琢磨写作变现。

分析：6月主要想写情感类文章，可是动笔很少，主要是懒惰，习惯被中断。可能因为得知无法实现365最初的目标，自我放弃了一段时间吧，虽然我不想承认。

三、其他复盘

1. 休闲娱乐

5月，娱乐节目：《向往的生活》8期；

2. 健康

早餐— —鸡蛋饼+牛奶/杂粮粥+鸡蛋/ 蔬菜鸡蛋卷饼；

午饭— —米饭+肉类+蔬菜：

饭后靠墙站立半小时+午休1小时+ 平均每周至少3次泡脚；

健身房打卡17天，每次跑步20 min+，10次瑜伽课+9次动感单车。

分析：健身时间与4月维持不变，体质测试发现肌肉含量达标，脂肪含量依然不足，7月加油！

3. 小确幸

【1】两瓶旺仔牛奶+一盒蛋挞，过儿童节，简单的快乐。

六月，再见 && 上半年，再见

【2】买来蛋挞皮子，第一次自制蛋挞，卖相很好，而且很好吃。6月份烘焙五次，给早餐添美味。

六月，再见 && 上半年，再见 六月，再见 && 上半年，再见

【3】结束了牙套之旅，开始戴保持器，终于可以随心所欲的啃苹果、啃鸭脖，啃玉米，总之，各种啃。

六月，再见 && 上半年，再见

【4】毕业一年的学生在端午节给我寄了份粽子，每每收到这样的祝福，真的很开心。

六月，再见 && 上半年，再见

【5】第一次文章收到了稿费，而且不是投稿文章。虽然很想投稿，还是没迈出这一步。再沉淀沉淀吧~~

【6】丹妹的姑娘出生啦，果断认了个干女儿。

【7】端午节陪老公回婆婆家，四个人坐在一起，聊天、吃饭，感觉到两位老人都很开心，有时间还是多陪陪咱们的爸爸妈妈。

六月，再见 && 上半年，再见

【8】6月，改变了生活作息，早早上床，经常跟大元宝一起卧谈，发现他为我着想的事情越来越多，很温暖。

【9】6月的每一个工作日，老公都为我准备了美味营养的午餐。每一天都吃得棒棒哒！谢谢老公，么么哒！

【10】6月，准备好了签证材料，暑假的欧洲之旅在向我招手，期待着！

六月，再见 && 上半年，再见

四、七月计划

工作日作息安排

6:40 起床 + 20 min 英语口语

11：50 午餐

12：30 靠墙站立 30min

13：00 午休（50min 左右）

17：50 晚餐

18：00 健身 2小时

20：30 掌阅文章（两天一更）

10：00 阅读30min

11点之前 睡觉

每日必做

1.  两天一更。方向：两性情感、书评。

2. 健身 60 min +

3. 阅读 30min+

4. 午饭后靠前站立 30min

5. 泡脚、艾灸

五、小小感悟

可能一直没有意识到，自己是讨好型人格，尤其是工作之后。

前一段时间，一位老朋友还说希望自己的女儿能够和我一样，活得自我一些，过得快乐一些。他们觉得自己总是很在意他人的看法，希望他们的女儿不要那么懂事，学会去找到自己内心的幸福。

我一直都没有意识到，其实在工作中，我也犯了这样的错误。总是主动积极的去做好每一件事情，领导和同事都习惯了我的付出，什么事情都是第一时间来找我。一旦，我有什么事情没有做好，或者没有主动去做，反倒成了我的责任和失误。

老公说让我也不要那么快把事情做好，学会体制内的工作作风就好了。可是，我不希望自己变成那样，我也不习惯慵懒的生活，每件事已经习惯了把它做到最好。

因此，我发现自己总是主动去做一些事情，真的到了领导之前说过的那三个词的状态：“承担、承受、忍受”。

这才发现，心会过得很累。需要自己慢慢去调整，找到平衡，自我和工作的平衡，内心和生活的平衡，更重要的是，追求和现实的平衡。

7月，我决定给自己的心放个假，好好的出去玩一趟。趁年轻，做想做的事情，去想去的地方。