掐指一算，我已经有三个月没有好好写过一篇文章了。我曾经在2020年的时候立下今年的写作目标，开始写自己的第一本书。可是三个月了，我都还没有真正的动笔。前段时间，好友问我，书写的怎么样了？面对这样的询问，我也只能啪啪打脸，只剩叹息。
2020年开始，一场突如其来的疫情，打破了我所有对新的一年的期盼，在无限延长的假期中，乱了阵脚。我失去了本该有的收入来源，在日复一日的焦虑中，荒废着时间。相信每个人都会在焦虑和斗志昂扬的情绪中反反复复，特别是在疫情还未消散当下，面对被迫更改的计划，无法完成的目标等，我们会更加焦虑，迷茫。
其实我们内心很清楚，现在的焦虑，抱怨都改变不了既定的事实。我们都知道，一直这样下去，没有任何用，该发生的事情还是会发生，时间只能在迷茫和无助中不断的流逝。
陷入焦虑的漩涡之中，我们对自己的无能而感到恐惧。我们都承认着自己的平庸，抱怨着生活的诸多不如意，却迟迟不肯迈出“改变”的第一步——"just do it 。"
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从现在开始行动，就是改变的开始。三月份，我为了摆脱焦虑，我开始了一系列的行动。也许，同样是你想要的：
“开启早晨的方式，决定了你一天的状态。”虽然，在短期内，早起看似并没有给我带来什么切实的利益，但是，当清晨睁开眼，打开一段舒缓的音乐，泡上一杯花茶，坐下来静心的享受这段时光的时候，你将收获的是难得的平静和倍感充实的内心。
最近这段时间，我每天坚持五点半起床，听英文演讲，看书，运动。五点半起床到九点上班，感觉自己一天的时间都被拉长了三个多小时，而这三个多小时，却是我真真正正享受不被任何人，任何事打扰的时光，而我的心情也会因为这个清晨变得平静，愉悦起来。
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“运动是缓解抑郁和焦虑的良药。” 我不算热爱运动，跑步是为数不多的运动中，我能接受的。我记得大学考研的那会儿，暑假留校，自己的压力特别大，就每天早上在操场跑上几圈，跑步的时候把音乐的声音开到最大，让自己与世界隔绝，放空自己，让烦恼在跑道上慢慢消散。
相信，有很多人觉得运动过程是很痛苦的，刚开始运动的那几分钟，那十几分钟，相信大多数的人都不是在享受的。但是，如果你坚持下去，等到身体开始发热，发汗，试着去享受这种心跳加速的感觉，便会发现，运动之前的烦恼，已经被削弱，自己的心情正在逐渐舒畅。
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“给自己定一个短期内就会有获得感的小目标。”我们需要获得感来不断的激励我们，鼓励我们。 在新年计划中，我们总会写，今年减掉多少斤肥肉，读完多少本书，存款达到几位数等等。这些目标，很空，或者很难在一周内，一个月内有获得感。
获得感的来源，可能是近期读了一本受益颇深的书，今天完成了英语单词的打卡，一星期跑了几次步，学会了PS如何抠图，制作了一个VLOG，新学了一道菜等等。这些事情，不会是那么遥不可及，却会给平常的生活增添几分乐趣，让我们内心丰富起来。
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虽然，焦虑已经成为生活中的一部分，它总会在不如意的时候突然出现，让我们对自己的未来感到迷茫。但，焦虑依然是我们前进的驱动力，有焦虑，就证明我们对自己现状不满，想要改变。
那么，想要改变，我们就不要过多的考虑一年后，五年后那些看不到，摸不到的梦想和宏大的目标。想要改变，那就从现在开始，让一个一个小小的行动填满我们的生活。当每天的生活都是充实的时候，我们的内心也会充盈起来，焦虑，也会烟消云散，为明天的精彩让路
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