1.【天使来信day78】
注意聆听来自你内心或其他人爱的指引。重要的指引将以重复讯息的方式来到，密切注意你内心和耳朵所听到的一切，我将帮助你厘清这些信息，改善现状，做出正确选择。
01 清理家里或是工作场合的杂物；
02 听一听自己喜欢的音乐；
03 记住，简洁就好；
04 放弃和你无关的关系；
05 吃健康的食物，增强你的活力和灵力。
——大天使萨基尔
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：阴雨寒湿的天气，让人心情压抑。
我看到了自己的情绪化。
01 探究自己为什么内心会起情绪（感觉时间不够用，姐妹们每天都在打卡自己的功课完成量，而我却落下很多，让我有种被甩几条街的感觉，加上工作上的付出和回报并不匹配，开始反思，到底什么才是重要的）
02 如何让自己恢复平静（转念：问题凸显出来就是好事，这是在提醒我要去解决，既然看见了，那就不逃避，勇敢的面对吧，至少今天先完成3项任务，明天补剩下的，再把工作完成，不然大老远的带电脑回来就没有意义了）
03 如此，就从“ 情绪化 ”的模式中走出来了。
3.【刻意练习】：
今天发生的“坏事”：拖延工作任务
它的3个好处：①休息时间，可以自由安排②我的时间和精力管理需要提上日程了，中午在践行群立下flag，周一前补完所有功课，不然不睡觉，既然如此，那就做吧③工作上，想办法提高效率
4.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是自我存在的蓝风暴：超频的月（彰显，主宰，放射）第19天，蓝色蜕变化之周的6天，黄战士波符的第4天，对喉轮，今天同频体验：
指引力量蓝鹰（视野，创造，心智）：其实最近因为工作原因落下了很多功课，今天就是各种补，虽然带回来了办公电脑和工作任务，但是丝毫不想开始，我问了下自己，如果把时间用来优先完成工作，会快乐吗，答案是不会，但是下周会轻松点，如果把时间用来补功课，会开心吗，答案是会，因为没有了“负债”的感觉，当没有负担时，才能更好的前行，所以我选择补功课。
推动力量白风（灵性，沟通，呼吸）：下午特别巧合的机缘，打开了喜马拉雅的梁品周易，从下午3点多开始，到现在，根本停不下来，虽然这个专辑躺在我的播放列表好久了，但是今天一听就被吸引了，晚餐时和弟弟交流了部分内容，带来了一次高频的交流。感谢白风的能量
5.【每日一问】
Q：自我存在：黄战士波符我以何种形式提供我的服务？（勇敢的承担，学会聚焦自己的意图，学会“收”的艺术，永远记得回归你的重中心，不要一直放射而掏空自己，只有做自己，才能散发最夺目的光彩）
A：蓝风暴（臣服接纳，不要害怕变化，多给自己一点可能性，生命中发生的一切，都有意义，注意沟通，学习白风的柔和，注意情绪的管理，不抵抗；借用红月的力量悦纳自己，包容和爱自己）
6.【调频祈祷文】：
今天我是自我存在的蓝风暴。
我运生宇宙视野的力量，我进入我的自我存在，在宇宙自然运生的子宫里，看到任何形式的局限中有无限的可能性，我知道我的宇宙任务是帮助自己彻底的蜕变，原来在暴风雨的中心是无极的宁静之地。
7.【调频提示】：
换一种思维和方式想问题，做事情，思考生活中有哪些需要改变的地方，训练自己的应变能力，以及对于变化的接纳度，搭建平台框架，调整平台结构，重整生活架构，调整生活方式，跳出舒适区，创造新的自我定义，吸收正向的视觉素材
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