今天，在进去上班的路上，碰着一个喜欢运动的同事。无意中交流到近期有没有跑步什么的呀，他说，现在没有怎么跑步了，改做爬楼梯的运动，觉得锻炼的效果不输跑步呢。
具体的做法，就是爬楼梯上到高层，比如28楼，然后坐电梯下来。再重复。当然，如果有体力和时间，就再重复。运动下来，也是蛮消耗体力，能达到健身效果。
又看到一个视频，介绍一种爬台阶的方法，不知道究竟如何？以后得实操实操，再写出来。
今天上副班，外面老是下雨，真是阻碍。
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具体的做法，就是爬楼梯上到高层，比如28楼，然后坐电梯下来。再重复。当然，如果有体力和时间，就再重复。运动下来，也是蛮消耗体力，能达到健身效果。
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本文标题：爬楼梯的方法
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