学会定切合实际的目标

    昨天听了院长的体验课，感悟最深的就是学会给自己定切合实际的目标和合理的期待值。今天给自己和家庭定一个切合实际的目标：

    1、最大限度的保持家庭卫生和物品摆放整齐。（由于家里孩子这方面的意识欠缺，需要重点培养，用后物品回归远处，学会自己给自己善后，减轻打扫卫生的压力。）

    2、合理分配家务，实现家庭定期大扫除，每个成员都要参加，让每个家庭成员都体现自己的责任感、价值感和成就感。

    3、实现家庭阅读，为开家庭阅读分享会做准备。（这项任务有一定的难度，要做好长期计划和心理准备。）

    5、每个人提升自己的个人形象，为自己的形象进步定一个小目标。

  进步日记：

  1、老公和大女儿都参与了家庭大扫除，正在实现全家人努力做一件事的快乐。

  2、自己的情绪管理能力有所提升，不再像以前那么焦虑了！自己也多了一些自信，需要表达能力也有了一定的进步。

    3每周能够如期参加读书会，最大限度的在坚持。