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产后腰痛,折磨了我足足两年!

产后腰痛,折磨了我足足两年!

作者: 轻松育儿 | 来源:发表于2019-07-05 15:34 被阅读0次

有谁会像我这么蠢,一直“坚持”坐着喂奶?

刚生完前两天,婆婆随口说了一句“躺着喂,怕不小心压到宝宝了”,爱子心切的我于是就改为坐着喂。期间三姑妈三番四次告诫我:不要坐着喂奶;家务一律先不碰;避免用腰的活动。但是,当时我低估了产后腰痛发生的概率和危害。照样坐着喂奶,照样弯腰做家务。

事后证明我太天真了!生完小孩两年内,我频繁出现腰痛。我几乎不敢再弯腰,也不能久站,更不能提重,补钙一年半,慢慢地腰痛才缓解。

研究表明,产后腰痛的发生率约为25%~40%,而且呈现逐年上升的趋势。骨盆韧带松弛、腰肌劳损、不当姿势喂奶是直接诱发原因。

一次痛苦的经验抵得上千百次的告诫。

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