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身心合一就是福

身心合一就是福

作者: 心怡在紐村 | 来源:发表于2023-10-07 13:59 被阅读0次

自从学习正念静坐后,发现身心合一很重要。

身心不合一的表现就是,人在家中脑子里想的却是工作上的事情;或者人在旅途,想得又是家中的事情等等。

身心分离很容易出现的问题,轻者不外乎是做事不专心没有效率,严重一些的在精神和健康上就会接连出现一些问题,甚至还会影响到财运。

想要身心合一,可以先从每天静坐五到十分钟开始。专注观呼吸就好,念头跑了就拉回来即可,就这么简单。

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