身心合一就是福

自从学习正念静坐后，发现身心合一很重要。

身心不合一的表现就是，人在家中脑子里想的却是工作上的事情；或者人在旅途，想得又是家中的事情等等。

身心分离很容易出现的问题，轻者不外乎是做事不专心没有效率，严重一些的在精神和健康上就会接连出现一些问题，甚至还会影响到财运。

想要身心合一，可以先从每天静坐五到十分钟开始。专注观呼吸就好，念头跑了就拉回来即可，就这么简单。