俗话说：“民以食为天。”在当今社会，膳食营养受到了越来越多的重视。尤其是对于老人来说，多样化的膳食搭配会对体质健康影响更大，因此中国老年人膳食指南应遵循以下三条原则：
1、少量多餐细软；预防营养缺乏。
2、主动足量喝水；积极户外运动。
3、延缓肌肉衰减；维持适宜体重。
俗话说：“民以食为天。”在当今社会，膳食营养受到了越来越多的重视。尤其是对于老人来说，多样化的膳食搭配会对体质健康影响更大，因此中国老年人膳食指南应遵循以下三条原则：
1、少量多餐细软；预防营养缺乏。
2、主动足量喝水；积极户外运动。
3、延缓肌肉衰减；维持适宜体重。
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本文标题：今日科普：健康老人一日食谱编制原则
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