日子很苦,尽量简单过。四个小建议缓解我们的焦虑情绪。当你觉得很苦的时候，也有很多人在羡慕着你的生活。
1.不要攀比
每个人跟每个人都有不同,各有各的优缺点,不要跟别人攀比｡家家有本难念的经,大家展示的都是美好的一面,只看到人家好的地方,只会给自己徒增焦虑｡
2.好好爱自己
好好爱自己,把精力多放在自己身上,努力提升自己的能力,这一点什么时候都是正确的,越优秀越会吸引自己想要的｡
3.按自己的意愿过一生
一生说短也短,我们不知道意外和明天哪个先来,按自己的喜好,自己的意愿去过,不要纠结别人的想法,建议可以听,不一定要采纳｡
要多去体验,多去尝试,会发现很多好玩的东西,有趣的灵魂,活到淋漓｡
4.拥有感恩的心
苦和乐就在于自己内心想法的一瞬间,感恩相遇的人和事,快乐时,懂得享受;痛苦时,学会化解｡
凡事不要钻牛角尖,让自己背负着沉重的思想包袱;也不要想得过多,这会让我们活得更累｡
“每个人的命里,都有几口吃不下的隔夜饭冷饭,必须得咽下去,而不是放在眼前发呆｡”
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本文标题：2022.3.19 调节焦虑情绪
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