▣.2022.9.15#给梦甜的一封信043/1000
怦然心动的美文
爱自己，才是终身浪漫的开始[爱心]
【月度目标/每日进度】
9月目标
（1）日复盘（进度—15/30）昨天是第331天
（2）每日5条朋友圈（进度—15/30）昨天第62天，完成了7条
（3）每天私聊1人（进度—15/30）昨天第62天
（4）生命照片日记（进度—15/30）
（5）公众号更新（进度—2/7）
（6）运动（进度—15/30）
（7）冥想10分钟（进度—4/15）
（8）短视频制作至少1个
【1.昨天我做了哪些跟我的梦想/目标有关的事情？】
运动：臀部塑形
公众号×
复盘：昨日复盘
冥想×
早起：睡了会懒觉
5条朋友圈：已完成7条朋友圈
私聊1人：主动聊1人+群聊
读书×
直播录播整理：完成了8个片段
1.1【重要三件事】
1.1.1昨日三件事
整理录播9个✓大部分完成了
读书一个番茄钟×
复盘体系化×
1.1.2今日三件事
医院早夜班（正在值班）
润宇中午直播＋整理录播2+1片段（待完成）
复盘✓
【2.成功日记/昨天做了哪些很棒的事？】
昨天上班还挺忙，没发生什么大冲突
终于消灭了困扰我很久的问题，因为输入法的原因，一下解决了我发圈、发公众号的文字符号和表情的问题
能早睡就早睡，越加看重健康啦
坚持运动的第1474天
【3.昨日反思/我有哪些地方做的不够好，有改进的方法吗？】
一大半的主要任务都没有完成，做的都是重要且紧急的事（几轮日复盘＋整理录播），一部分复盘是不重要的，却也花了时间，反而读书这种重要不紧急的事一直在往后拖
=分析=
将夜班时间集中起来整理录播，尽可能将时间都用在这一件事上面，尽快整理完毕，不要越拖延越多，我都是1月份开始仗着手机内存多，就一直拖，没当回事，于是过了大半年都还在擦前面没擦干净的“屁股”
尽管我的晚上看起来干了很多事，其实都是在完成任务，那样很累的。调整到早起『读书＋复盘＋（冥想/瑜伽）』，将更多时间留给父母和朋友，留给生活，复盘不应该成为我的主要生活状态，我更需要享受现在，享受当下。
=下一步行动=
夜班整理录播，读书时间放在早上，早起1小时，起床时间从7~8点调整到6点-6点半，用早起倒逼早睡，更好地利用早上的黄金时间
【4.生活的中那些小惊喜or小确幸or小感动/提醒自己要感受幸福感受爱】
小惊喜
主动将困扰很久的问题提出来，颖宝和小喵热心回答，小颖宝提出的让我一下看到了新大陆[色]
小确幸
昨天刷到一篇公众号文章，讲到“学会在自己的领域沉下心来，以一颗匠心踏实深耕，才是一个人最稀缺的能力。”我第一个想到的想要深耕的地方就是“读书和讲书”，往深了讲就是内容力、知识链接能力、演讲力，找到了自己需要训练的专业能力！
接着今天润宇老师连麦的罗蓓老师也是说到了读书是最小的化繁为简的方式，遇到瓶颈了开读书会讲书挺好的，提高我们解决问题的能力，努力做一个知识人，用你的知识创造社会价值。
【5.学习收获/昨天收获了什么新知？】
复盘润宇直播：人生处处皆销售，销售的对象：你对谁有用？服务谁？吸引谁？找到对话的对象
这里在张萌萌姐的效率手册里也很重要地提到了如何确立目标：我为谁？解决了什么问题？提供了什么方法？
这是一个很值得思考的问题
【6.生活启发】
无
【7.感恩日记——日常的点点滴滴】
感恩小喵为我的疑问做解答
感恩颖宝让我破解了自己很大的疑惑，又像是给自己开了光
感恩颖宝为我日行一善这个问题也找到了出口
【8.情绪日记——情绪评分5星满分】
3星，很多未完成任务……
【9.慷慨善行日常】
日行一善
【10.滋养日记】
昨天入睡比较早，离夜猫子又远了一点
《幸福的100个基本》
《日日滋养：365天爱自己的生活良方》
【11.明日重要三件事】
下夜班补觉
复盘
整理录播5节
网友评论