璇 子 说

关注我的很多同学里都是护理专业的，平时会有很多刚刚就读护理的学妹们问我医院实习的事儿。

今天这篇推送是好朋友阿染写的，阿染曾在临床实习过整整一年，后又进入江苏省顶级的医院工作。

这份经验帖可以作为实习前的预热，多看看别人走的路，这样自己就能少踩一些坑。

                                 护理临床实习攻略：活得像个巨人

                                                                                                                     文|阿染

作为护理专业的孩子，我记得四年本科经历中，我最期待的是实习，最不喜欢的也是实习。期待的是学了那么久的输液、注射，终于有机会一展拳脚；不喜欢的是作为长时间的免费劳动力，到后来根本没有干活的动力。

毋庸置疑的是，对于想要毕业后进入一家心仪的医院工作的孩子来说，有一个圆满的实习为以后打下基础是非常有必要的。

                                    实习价值

护理临床实习几乎每个护理学生都会经历，首先我想说说护理实习的价值（针对毕业选择护士就业的学生而言）。

1.毕业要求 院校的会自行规定护理临床实习时间，一般是8个月以上，比如我的本科院校是1年。

2.报考护士专业技术资格考试的条件规定要在教学、综合医院完成8个月以上护理临床实习。

3.面试简历亮点之一 实习医院的等级、名气等是加分项。

4.实习医院优先录取一些大型医院人手紧缺、护士招聘量大，对于本院实习生很有好感。从实习生中提前考核招聘是常有的事。

                            实习四阶段

关于实习医院，每个院校都有自己的分配方式，有以成绩划分、自己参加实习医院面试等方式。无论是哪种方式，优秀的专业成绩和实力都是你选择满意的实习医院的优势。在校期间的努力还是有所助益的。

以下以我为期近一年的实习经历为例，从不同的阶段和大家分享一下我的建议。我们的实习是从大三的12月份开始，为期12个月，我以3个月为一周期，将它分为4个阶段。

（一）

第一阶段：新手期

新手期是刚下临床的前三个月，这个时候是新鲜感最强烈、学习热情最浓厚的时候。

这个阶段最重要的任务是做好角色转化，适应临床的工作模式。

1.让带教老师认识你 有的医院会为实习生准备同意的名牌，没有的则需要自己花点小心思准备一个别在上衣口袋上。实习生活，带教老师占了很大的比重。给带教老师留下好印象，从能被老师叫得出名字开始。和老师第一次见面，要积极向老师介绍自己的姓名、学校等基本信息。

2.小技巧 刚刚进入临床，经常会觉得茫然不知所措，不知道该做什么，而且不会做也不敢做。事实上，老师对于我们的期望并没有我们的想象的那么高。工作服口袋里可以准备一些输液贴、胶带、手套等小医疗用品，以备老师需要时及时提供。及时为老师提供帮助，会让老师觉得你机灵踏实，可以加深老师的好感 。

3.了解实习流程  可以和实习前辈、带教老师多交流，了解实习理论、操作考核等注意事项和科室实习任务。

4.勤快作为临床工作的一部分，扫床、量体温等一些简单的活儿，往往老师们希望能看到实习生们勤快的表现。这时候眼里有活就很重要了。

（二）

第二阶段：巩固期

经过了新手期的适应，到这个阶段心态上已经脱离了一开始的陌生与不安，已经能相对自如地面对临床。

这个阶段相对于观望式的学习，可以勇敢尝试，珍惜动手的机会。

1.勇敢尝试这个阶段，带教老师会开始信任实习生的能力，也会提供一些锻炼机会。比如输液打针，勇敢抓住机会动手会有意想不到的收获。

2.与老师沟通  这个阶段，一开始的新鲜感慢慢消失。心态上开始会有焦躁厌烦等负面情绪，与老师沟通是个很好的途径。向老师了解一些护士职业的真实情况，对于你的人生选择和规划都会有帮助。

3.与病患沟通  因为心态的转变，这个阶段往往与病人及其家属的沟通不再是畏畏缩缩，反而有时还会主动为他们解决问题。基于现在的医疗环境问题，沟通技巧很重要，要主动和老师学习，避开一些雷区，以免产生摩擦和纠纷。

4.学习总结不同科室工作特点  实习中大部分时间是在普通住院部病房，此外也会进入手术室、ICU、急诊等不同于一般病房的科室。因此总结不同的特点是适应不同科室的需要，迅速融入相应科室的准备工作。比如：

手术室：无菌操作需要时刻谨记 ，专业的刷手步骤、穿脱手术衣方式等是课堂之外的宝贵学习经历。

ICU：许多先进仪器设备是在普通病房见不到的，要学会主动提问，开阔眼界。

急诊：可以接受最专业的CPR培训，保证自己知晓抢救物品摆放位置，随时待命。

（三）

第三阶段：巩固与疲倦期

这个时候实习过半，已经对于临床有了深入了解，心态上也感受到明显的疲倦。

这个阶段往往会接触到一些相对难度较高的专科操作，一些医院甚至会组织实习生的操作比赛。

1.动手 这个阶段，会感受到老师强烈的信任感。如果你平时表现不错，老师也会愿意让你尝试一些新鲜有一定难度的操作，把握机会，开阔自己的眼界。

2.自我激励  临床实习太长，心态难免有崩溃的时候。自己给予自己的精神鼓励是非常必要的，努力经营人际关系的辛苦和在医生、护士、病人等多方面可能受到的委屈，会在某个时刻突然爆发。学会解压，最好的方式是领悟“实习生”角色的定位，学习是任务，不用给自己那么大的压力。

3.让老师留下印象 如果有操作比赛，可以积极参加。无论有没有名次，这个过程中学到的知识和受到的辅导，会让你受益匪浅。交际能力强的孩子，也可以在科室好好表现，力图让护士长留下好印象，说不定有机会被护士长主动提起留下聘用。

（四）

第四阶段：备考期

进入11、12月份上海等地医院已经开始展开招聘，许多人也都开始如火如荼地准备应聘。

这个阶段理论知识的复习和操作练习的规范尤其是要关注的点。

1.理论知识  即使工作忙碌，也要挤出时间开始复习理论知识以及做题、刷题，为之后的各个招聘做好准备。

2.操作练习  招聘的操作考试一般每个医院都会有自己的流程规范，虽然具体细节会有不同，但基本原则是不可违背的，也是得分重点，比如无菌原则。但在实习过程中，为适应高效灵活的工作模式，我们往往养成了一些不好的习惯。利用这段时间有意识地纠正自己，补缺补漏是非常高效的。

3.请假和调休许多医院的招聘时间与工作可能会产生冲突，与带教老师直接沟通，不必找一些莫须有的借口，说出“找工作”的实情，一般老师都会理解，也会指导你做出相应的时间安排。

                           自我防护

实习生下临床前，学校和医院必有的一项培训就是发生针刺伤如何处理？

牢记针刺伤处理措施，是必要功课。

在临床实习过程中，实习生发生针刺伤的事情时有发生。

同学A：都是当时太着急了！

老师X：急什么呢？安全第一！你是来学习的，有什么事老师在呢！

这样类似的对话往往在意外发生后经常听到，虽然高效的工作能力会让老师对你加分，但不要因为由此而来的莫须有的压力而让你失去判断能力，处于慌张忙乱的状态。

我比较惜命，所以涉及利器的操作我都会严格按照规范进行，小心谨慎。所以并未发生过类似的意外。

想要告诫大家的是，一旦发生针刺伤，要立即报告老师、按规范对伤口进行处理，减少不良后果。

                                       实习心态

实习的痛苦很多时候都来自于心态。

自我怀疑：作为实习生跑腿、干杂活儿是最常见的事，我记得我当时经常对自己产生怀疑。辛辛苦苦拿到的大学本科学历是为了做这些吗?

现在回过头看，无论是哪个专业的实习生，在实习生身份时，这些事屡见不鲜。进入工作岗位后，你完全有机会作为一名专业型人才去发光发热。

疲惫厌弃：护理实习的漫长以及工作强度，会让人觉得压抑、没有盼头。老师们有工资让他们精神振奋，我们却什么也没有。等待下班是件让人疲惫的事，休息睡觉是那时候唯一的满足。

现在来看，重回实习时光，我一定会下班后去逛街、放假了去旅游，而不是花过多的时间在睡觉休息这件事上。将工作的8小时仅看作生活的一小部分，余下的16个小时，花些精力去感受世界，每次都是一次充电。

后悔迷茫：了解护士真相后，许多人都会生出后悔的情绪，然后陷入迷茫之中。不想做护士的情绪很多人都有，有人选择忍受下去，有人决定趁早改变。

在我看来，大学毕业的选择并没有将你的人生一锤定音。毕业那年取得的工作，可能只是你的第一份工作而已。坚持这行、考研、转行，无论是什么，有了想法，就用心去合理规划、努力尝试，千万不要只是想想。

                                    小结

实习在我看来，是我第一次真真正正的推开了护理世界的大门，也是第一次较深入的了解到护士这职业的样貌。

无论你是不是孩子，你必须学会活得像个巨人。

我们寝室6个人在6家不同医院实习，实习结束后，我们在一起交流，发现不同医院有着许多相似的槽点，我们也都觉得度过漫长实习期需要强大的精神支持。

以过来人的经验来看，实习生活中心态上的变化是正常的，大家都会经历的，是来自大环境的大势所趋，也会影响到每个人的未来选择。但并不该认为这是制约你的实习效果的关键因素。

我认为，更重要的是你学习的主动性和沟通能力，获得老师的偏爱自然会让你觉得如虎添翼。既然选择了实习，那我们就要有所收获。

希望大家以后在如火如荼的招聘季都能有一个满意的归宿。

                                                                                        封面图选自微博：@貓力molly

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