真是老了

以前听别人说老胳膊老腿，感觉是一种戏谑。现在轮到自己，才真正体味到其中滋味。

我们这些久坐人群，不是腰疼就是颈椎不舒服。为了缓解一下，必须抽时间锻炼。黄老师说，前段时间早上坚持跑步，结果锻炼过度，现在膝盖疼，散步都不能太久。我觉得散步起不到锻炼作用，坚持打羽毛球。一般选在下午放学后，我能和两三个人打多个回合。黄老师提醒我不要过量运动，防止胳膊损伤。

其实她说的时候，我已经感觉右胳膊肩头不舒服了。那次我一个人和四个人轮番打，当时并没有感觉累，结果右肩头开始抗议。想想那些国家运动员，经常进行超负荷训练，他们的身体严重透支，当他们老了，各种不适是不是会出现？

为了锻炼，于是我改为左手打，让右胳膊休息。左手没有右手灵活，感觉手和胳膊一起用力，起初打的很吃力，练了一阵子，左手也基本自如。

可是今天。忽然感觉左肩膀也不舒服了。得，真是老了，什么都不敢多运动了。我常想：那些老年人怎么登山了？