这段时间工作项目较为集中，尽是一些时间紧任务重的事。
于是，发现自己有不少变化。
比如语速加快，心跳加快，走路的速度加快，吃饭的速度加快……
总之，是各种快快快KKKKK……
随之而来的即是脾气暴不少！
就在今天下午，还和同事较劲来着。
这样下去可不行！
有必要，好好整改整改！
亚里士多德曾经说过：谁都会生气，这很容易。可要向正确的人，在正确的时间，以正确的程度、正确的动机、正确的方式去生气。
唉……
生气是门学问呐！
而正确的生气更乃高深学问了。
首先，需要盘一下乱生气都会招来哪些麻烦：
1、可能会引发暴力事件
今天隔壁桌的小伙伴在唠嗑的时候，聊起杭州刚发生的因网约车的乘客和司机就绕路问题吵起来，结果司机直接加速撞上去了，乘客当场SHIWANG……
弄出人命来似乎说大了，这事可大可小，小了，即是拉低个人的形象，拉开你和大家的距离。
2、暴露无能、无知、愚蠢
一个处于情绪失控、乱发脾气状态的人，其判断力、智商基本为零。而若在这个时候做出的决策往往是错误的，甚至有可能日后会为此付出沉重的代价。
3、错失良机
乱发脾气的人，基本也是情绪管理欠缺的人。这类人，一般只会让人敬而远之。说得不好听，这样的人如同一颗定时炸弹，离得越远越安全。
以上，小则失去朋友失去工作，大则失去性命，无一益处。
但并不代表，人就不能生气，因为发脾气只是一项自我保护的能力。它是在提醒自己正受到伤害，这是一种反击的方式。人可以生气，但人不能乱生气，也不能生闷气。相当多的人有一个认知偏差，误以为把不爽的事情或情绪憋在心里，不说、不表达、不表现就是高情商。但情绪憋久了只会转成怨气，而一个满身怨气的人，这些不良的“气”终归会以不同的方式发散出来，比如生出各种病等等。
而积极发生气需要遵循以下两个原则：
1、不轻易发火
要知道，和自己能力低的人发火，并不能体现你的智慧和能力，相反，别人不是把你当猴子就是把你当傻子。而和比自己能力高的人发飙，那也不会有什么好下场。
2、不忘记目标
生气容易变成仅仅只是发泄不满情绪，而忘记了原来的真实目标。
我们需要正确生气的能力。
1、觉察和承认
能够觉察到自己在生气，承认自己正处于生气的状态，且去发现自己生气的原因。
2、表达真实的内在感受和想法
描述和梳理事情，而不仅仅只是发泄情绪。
3、提出解决问题的办法或建议
所谓修炼脾气，才能收获福气。
共勉之。
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