软性——
演讲者的首要心态：站在这里，我就是最专业的！这是对自己自信的暗示。
如果你抱着一个新手的心态，初次登台做分享，那么，就相当于给自己一个——自己是不成熟的，自己的演讲是不完善的暗示，自然而然你就会觉得紧张。
硬性——
两个词：【熟悉】＋【排练/演练】
只有熟悉方能生巧，只有熟悉才可能自如从容，只有熟悉也许会随机应变。熟悉是在无数次的排或者自我演练当中成就的。
这个要向罗永浩学习！
在临登台的时候，心跳十分厉害，紧张到想去厕所。
其实，从要演讲的那天早起就感觉自己的紧张情绪了。一直安慰自己，中午午休都没能睡着。下午这种情绪更加猛烈，坐在下面一边听别人演讲，一边偷偷瞄自己的文稿纸，生怕一紧张头脑空白忘光光了，一直做深呼吸，也没能缓解。
直到真的站在那里。
一开口，先做个自我介绍，顺着简单的开场词，调整语速，慢慢的开展，不要讲的太快，呼吸会跟不上，大脑缺氧就会导致更紧张，降低语速，稍作停顿，这样自己也有个反应回想内容的时间。不管能否按照原先写好的内容来，顺着讲下去就好。即使跳过了一些内容，没关系，想到哪里就讲到哪里。接着讲就可以，跳过的内容也不要再停下来回想了。
演讲中，可以让视线来回扫视，如果正对面是大领导，不要眼光停留在他/她脸上，他/她的一举一动都可能关系到你的演讲情绪，比如他的不耐烦也许不是冲着你，而是你讲得太好了，有电话打进来打断了他/她导致的。
真正讲开了，讲得慢点，自然而然你的紧张会缓解很多，甚至你会发现自己享受站在台上，大家都静下来听你说话的感觉。
这种感觉，很好！
还有，容忍自己的不完美，其实有的时候紧张情绪不是因为害怕在大众面前/公开场合、众目睽睽之下做演讲这件事，而是担心自己表现得不完美让自己失望，毕竟辛苦准备那么久，万一没有完美的表现出来，岂不是让自己失望？所以，要接纳自己，允许自己讲不好，那又怎么样？谁会记得？没有人会一直惦记着你没做好这件事的。芸芸众生，都很忙的，好么？
无论学什么，学习的初级要义：模仿。
向一切大咖模仿。
自己没有创新的能力，模仿总能习得吧？！
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