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用30计划法做出更落地的晨间计划

用30计划法做出更落地的晨间计划

作者: 毕嵘时间管理 | 来源:发表于2023-03-16 22:02 被阅读0次

这个晨间计划完美吗？

6:00起床

6:00~6:10洗漱并同时听书

6:10~6:30健身并听书

6:30~6:45吃早餐同时听书

6:45~7:15刮胡子、护肤、养花

7:15~8:15写作

8:15~8:30计划一天的工作

8:30~8:40收拾东西，准备上班，同时听书

8:40~8:55上班通勤，同时听书

8:55~9:00打开电脑、泡茶，准备进入工作状态

但这个计划实际很难落实到位，反而会导致“破窗”不断出现，最终无疾而终。所以，我运用30计划法做了一些调整，基本上都以30分钟或其整数倍为一个时段：

6:00~6:30洗漱、健身

6:30~7:00吃早餐、护肤，同时听书

7:00~7:30养花、计划一天的工作

7:30~8:30写作

8:30~9:00收拾东西、上班通勤、泡茶

这样就很简单，把早上的3个小时切分成5个时段，4个30分钟和1个1小时，分为餐前半小时、餐中半小时、餐后半小时、早上黄金时段、上班前半小时，既好记也符合健康规律。

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