在我们的日常生活中，有一个生理指标经常被忽视，却对我们的健康和生活质量产生深远影响，那就是人体温度。
人体温度是反映我们健康状况的重要标志。疫情期间，我们时刻紧张自己的体温是否超过了37℃。然而，当体温下降至36℃左右，我们却往往忽略了它。
研究发现，体温的微小变化对免疫力有着显著的影响。日本医学博士石原结实在他的《36.5度决定健康》一书中指出，体温每下降1℃，免疫力会降低30%以上。而适度的体温升高，则能增强免疫力，帮助我们抵抗病毒。
从中医的角度来看，体温低
意味着阳气不足。阳气，就是我们所说的“气”，它是人体抵抗病毒和细菌的关键，阳气也是温度，也是免疫力。
小孩子作为纯阳之体，一发烧就多是高烧，但烧一退，就活蹦乱跳，什么事都没有，这是邪被赶走了。现在的小孩子一发烧，一点点的体温，往往会被采取退热措施，如服用退烧药、脑门上敷冰贴等，以降低体温。然而，这种措施真的是正确的么？
现代人的生活方式，如过度节食、吃寒凉食物、穿衣少等，导致体温下降，这1℃的差异可能大大提高病毒、细菌感染和癌症的发生率。
因此，我们不能忽视这1℃的差异。我们应该关注体温的变化，并通过调节饮食、加强锻炼、避免滥用空调、放松心态、缓解压力等方式，适当提升自己的体温，以提高免疫力和健康水平。
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