重要&紧急
一：运动 饮食 体重
运动～
晚间跟练瑜珈拉伸
饮食～
早餐：苹果醋水，绿茶一杯
中餐：骨头汤 黄瓜炒蛋 蒸便于
晚餐：三片馒头片 无糖酸奶➕益生菌➕菊粉
综合坚果
二：阅读➕听书
认真生活
《樊登讲论语》每日朗读分享
三：三只青蛙
1）：工作落地执行～效率
2）： 做肩颈针灸
3）：阅读➕财籽课程学习
&：反思：
人性本善～
允许✅
允许自己有情绪，有懈怠，有自己的休息时间，允许一切慢慢改变……
宽容✅
对自己宽容，对亲人宽容，对朋友宽容，对身边的一切宽容，放下即自在……
理解✅
从理解自己开始～为啥会有情绪，会生气，会说话大声，会看不惯，其实是对自己的一切不够有底气，觉得自己不够优秀，想从别人身上找到自己的影子……
这是早晨起来本来想要运动，但又做了别的事情，心里有些焦虑和不安，有点责怪怎么又拖拉……
转念间静下来，慢慢去感悟当下的想法和行为，晚间时去做自己该做的，想做的，关于生活，梦想有关的一切，虽然一切感觉进展的很慢，但每一次的发生都会给自己带来成长和进步……
红薯姜汤
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本文标题：自我践行1000天1.0 ～D75
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/whcfqdtx.html
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