我一直在找一些贴合“我”的状况的文章，我一直以为这样的我是特例，是不会存在同类的，更是不被理解的。
终于看到了《天才在左疯子在右：心理疾病漫谈》。原来，这是泛虑症的表现。
1. 幻想，却无愿景
看似没有梦想，事实上每天他们的脑中都有无数小剧场上演。他们真正缺乏的是愿景，是努力的方向。他们回忆几年前的自己，发现自己仍是原地踏步，生活似乎停滞了，对未来也没什么期望。
2. 渴望，却无行动
渴望成为人生赢家，渴望万众瞩目，渴望改变世界。可是，这些渴望仅仅存在于他们的内心世界里，却缺乏执行力。实际上，他们只是懒惰，懒得去奋斗，懒得去改变，懒得去追求。他们焦虑不安地渴望着，却又心安理得地重复过去的一切。
3. 自尊，却更自卑
将自己平庸的出身、平凡的才智作为不努力的借口，进而放任自己。结果，就是将自己束缚于一隅，在成功的幻想中满足自尊，也在失败的幻想中不断自卑。
4.不甘，却要认命
深切地知道，梦想遥远，现实残酷。不甘于现有的生活，却只选择自嘲，在娱乐自己的同时麻痹自己，让自己继续安于这不如意的生活。
我不知道我是有泛虑症的倾向还是已经是泛虑症患者了。我也不知道以后会怎么样。但我会尽我所能的改变突破。
自培养自己阅读习惯以来，发现看书真的是有用的，是切身体会的那种有用。
记得在读樊登的《读书是一辈子的事》里有说到ABC理论，今天看《天才在左疯子在右：心理疾病漫谈》里也有提到。
ABC理论可以通过改变你的认知模式来调整你的情绪和行为。A代表事件，C代表结果，B则代表你的认知。引起C的源头是A，但归根结底，是自己的认知模式B导致的，这就是为什么面对同一件事，不同的人，有不同的反应。
我想我会引起注意的，在我遇到“不顺”时会谨记ABC理论来反省的。
特别提示一下，还有“正念”也必须好好修炼。
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