一次只做一件事

一次只做一件事

和淇葆看一个动画片，故事里面有一个片段：孩子问妈妈什么是专注，妈妈告诉孩子，专注就是一次只做一件事情。然后孩子就明白了，去做自己的事情，很投入的样子……。

看到这样的场景让我很有感触，一次只做一件事，对于小孩子似乎是一件毋庸置疑，轻而易举的事情，而对于我们成年人来说，明知道专注力的重要性，可是做到专注却比较困难，一次只做一件事绝对不是一件容易的事情，即使我们的身体在做一件事情，而我们的大脑里却有无数个想法念头冒出来，以致于影响手头正在做的事情。

想到最近在练习的超感内观，老师让只做一件事情：保持观察的状态。并且给到一个方法：回到身体，保持放松，聚焦感受。

是啊，很多时候，我们会成为思维的奴隶，接二连三的念头把我带离当下，不是回到遥远的过去就是跑到无边的未来，我们被拖着跑，顾不上聆听岁月里的美好，顾不上体验时光里的温暖，顾不上感受身体的声音。

像一个孩子一样，从一次只做一件事做起，减少想入非非，全情投入一件事情，获得心流体验，感受专注带来的美好，是我这个成年人的功课。

目标明确，沿着正确的路，带着体验经历，一路都是风景。