①健康的背后是自律。保持是最难的，放纵很容易，但我不选择它。
②只有用决心抵过种种不适和辛苦，才能成就更好的自己。我知道瘫在沙发上的感觉很好，努力过后瘫在沙发的感觉，更好。
③学会在人生中的狂风暴雪中漫舞，你将会绽放成一朵更铿锵利落的迷人小菊。
④锻炼就好像人生，从来都不容易，遇到痛苦之时，奋力撑过去，然后你会发现，蓝天就在咫尺。
⑤对于年纪，我从不忌讳，它是成长，它是经历，它是老去，是必然的规律，但年龄并不会妨碍你在任何阶段当中，成为最好的自己。
⑥活了半个世纪，兜兜转转，高高低低，一早发现，活着最重要是心之快乐，除了自身不懈的努力和付出，我相信万物会有时，上帝早已预备。
⑦纵然并不知道终点在哪，但努力是必然过程。
⑧一千个问题，一千个考验，不要紧，来吧!问题的意义是解决。
⑨很多时，人最大的困难不是环境和际遇，而是如何在任何环境中，调节正面心境，使自己不陷入没用的负能量。
⑩战胜一个懦弱的自己，更胜过击败其他的生命。
知行合一：
从5月10号开始，与三个同学一起相约打卡健身减肥，到今天差不多70天了。从最初的140斤到现在的128斤，个人感觉这次和以往的减肥都不一样。
以往也曾尝试过借助外力比如减肥中心帮你减，控制饮食短时间有些效果，后期一旦不自律，就会报复性反弹，最后真的是越减越肥。这一次有效果，我个人有三点心得：
1.调整饮食结构，吃得少更要吃得健康。
2.坚持锻炼，让身体更有活力。
3.保持好心态，看体重的同时更关注状态。
都知道坚持很重要，可最后能坚持到底的并不多。这次，我要做那个少数人！
网友评论