图/文:蒙土豆
坚持下去，并不是我们真的足够坚强，而是我们别无选择。
【本周的检视与反思】
一、养成好习惯
1、作息
早起第289天，时间又过去了7天。反思早起后的状态，基本上可以算是达标，没有自暴自弃式偷懒，不是每件事都能绝对匹配按时完成，但基本的节奏没有打乱；
早起打卡图
早睡打卡已经完成第12天，也就是一个做到了坚持打卡，但早睡质量提升空间还是可以加强。把坏习惯进行断舍离，再给予自己多一点耐心。
早睡打卡图
2、运动
本周属于美丽日子，跑步暂缓。
上下班徒步3次，每次3公里；骑行7次，每次3公里；
3、饮食
本周恢复午餐在饭堂完成，单一的菜式没有太多的激情，唯一好处就是健康。入冬以后体重增加了1公斤，如今是59km，感觉多了的仍然是肥膏，下周运动动起来。
4、写作
周三，五断更两天，基本完成本周的日更任务。写作是个又爱又恨的过程，有时候畅快得淋漓尽致；偶然又沮丧得无地自容。唯有更好地接纳自己，把过程做好。
在写作的领域我还是漂浮在浅白的阶段，刻意练习，努力提高，是我当下需要沉下心尽力做好的事情。周卫英老师在他的文章中谈到:“写作开始不可避免地要写自己，但是不能一直写自己。如果不能打碎自己，超越自己，那么作品的格局就很有限，因为“自我”就是自己的局限。有局限的文章，表现的内容和深度就有限……”我反复看了好几遍，想理解好该如何打碎自己，走出我的局限性。
5、学习
0112主题学习了“印象笔记”，张运教练，向宏教练的熟练使用，让印象笔记像开出了小花一样美丽。他们把经验，分享给我们，我们就是另一种学习的延续，必须用起来。
张运教练的笔记
向宏教练推荐的书
梁伟老师说“包子和披萨的区别——一个是馅在里面一个是在外面。每个人要把自己从包子变为披萨，让人一眼就看到你内在的才华。
想到自己乱糟糟的印象笔记包子，感觉很快就要变成披萨了!
0111重新回听了上周锦囊会杨华英同学分享的关于家居整理方面的内容，对断舍离又有了新的认知，她推荐了两本书，再次感谢!
0111跟艳君教练学习微信的操作，发现系统学习一个软件的必要。在艳君教练的分享中，发现她的演讲能力挺棒的，生活工作如此忙碌，却又做得如此的好，是榜样。
身边很多同学，都成为了班主任，教练，“学无止境，达者为先”，他们成长得这么快，免不了又去反思一下自己，发现自己还是在进步的，慢以致远，或许快了我就走不下去了，跟自己比，安逸。
6、阅读
每天安排晨读30分钟，本周继续阅读《宜家故事:IKEA 创始人英瓦格·坎普拉德传》。一个人的成功离不开大环境，也离不开机遇。有了好的条件，把握不住，还是空谈。坎普拉德在创业阶段，还是遭遇过不少挫折与失误，但他愿意承担起来，并把困难看成一次次机遇，从中不断升华自身，在一次一次考验中蜕变成如今宜家。
二、幸福时光
1、家庭
新春将至，学习了断舍离，从衣柜开始，整理出一批闲置的衣服和床上用品，立马偷偷处理掉。处理结果让自己身心健康，非常满意。
2、休闲与社交
0109是跑团年会，见到了大神，见到了师傅，还认识了新的朋友。
跑团大合照
三、反思
生活上还不够积极主动去表现自己，作风还是以前的故步自封，人际关系没有太大提高。
对工作有抱怨，不想给人指挥，又没有能力独当一面，就会在抱怨，何用?应该做的是努力提高自己，然而，自己又去玩耍。以为自己很努力，只是表象而已，没有动摇根本，内在还是哪个懒散的人。
四、感恩
感恩209小伙伴对土豆的关爱，不断给我正能量；
感恩网络里一帮朋友，不断鼓励我成长；
感恩我的家人，为我的梦想去坚守和支持，做我坚强的后盾；
谢谢，你们！
五、下周计划
1、坚持日更；
2、跑步3次，合计20公里；
3、整理家居；
每一个人都是你的老师，
每一个人的生活都是一本书。
【作者简介】我是蒙土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动，写作……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！
网友评论