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文/方霞
一个人真的要先意识到爱护自己这件事，才有能力去爱护别人。
灵魂受到伤害会痛苦，痛苦是灵魂经受伤痛的警报器，有人愚钝，任凭痛苦十年二十年，也无动于衷，直到一次两次，十次二十次……不断轮回。
直到这个人逐渐麻木。
灵魂麻木的人，是木头人，石人，呆滞，迟钝的人。心要么漏了一个破窟窿，不管经历什么他都无感，像指间沙，给他什么他都抓不实。要么石化。这样的人缺乏情感温度，冷漠，隔绝，孤僻，封闭。
他们只会一味沉浸到自己的世界。心狭窄到只能感觉自己的存在。但也仅仅掉入自己主观的漩涡。看不清真实和全貌。
爱护自己的人，心灵和灵魂一定是有温度，鲜活，富有创造力建设性的存在。
这样的 人能滋养自己，同时也能跟别人和谐相处，彼此相互支持成长。
这样的人不再向外索取，也不侵占，掠夺他人。
他本身内部就丰满有力量，这样的生命力量也是会感染他人，带去积极向上，犹如追逐太阳的太阳花。浑身散发宽和，温暖，平稳，又睿智的光芒与能量。
先爱护自己吧。从现在开始。
我是那个被痛苦消磨很久的人。我渴望向上，成长。可能阳光，温暖。渴望柔和。但这并不是说拒绝黑暗，痛苦。恰恰相反的是，痛苦与黑暗，才是驱使我走向光亮，温暖，治愈的动力。对堕落的警觉，对不放弃自我的信念。
发自内心爱护自己的心，感觉胸口有一股暖流在悄无声息地缓缓流动，回旋。所到之处有一种冰冻溶解的感觉。
心变得柔软，感触到的这个世界也变得柔软可爱起来。那般真实又平和。
夏末的雨夜。深夜的风摩挲着树尖。滴滴答答，雨停之后的零星的水滴响。夏虫蛐蛐叫着。只有在夜深人静时才能听见它们乐此不疲的唧唧吱吱声……
爱护自己，人会变得安静，耐心，每一刻的体验都在那样安和中度过。
心变得从容，大度。
不争不抢，不急不躁。
知道唯自己最好。
往日的伤，童年的缺失，原生家庭的伤害，灵魂和精神的痛苦。
都需要从自己内在力量复原弥合开始。
如果你是一个灵魂和心灵满是创伤的人，走到哪都会容易散发内在力量匮乏质感，就像一个久病虚弱不堪的人。如果再加上外部环境不好，真有可能旧伤添新伤。自己无暇顾及，又怎么顾及他人。很有可能还会给别人带去不良影响。
不要把自己活成别人世界里的灾难。这同样是放弃自己的行为和选择。
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