第二次会谈

教授对自动思维的识别和反应。

确定是否还有其他未用语言报告的附加问题，如自杀意念，睡眠困难，感到无价值或被惩罚的，担心最糟糕的事情会发生，更易发怒等等。

引导对发生的变化进行归因

帮助建立自我效能感，鼓励更多的认识和行为改变，积极强化适应性改变

“你是否注意到你的想法有什么变化，或者你的行为有什么变化吗？”

“我相信那肯定有帮助，但你是否也发现你自己在用一种不同的方式进行思考，或者做了些不同的事呢？”

帮助我感觉好些的事和能让我感觉更糟的事，帮助看到回避、孤立和不活动会逐渐加重他们的烦躁不安（或者至少不会出现改善），而参加一些特定的活动（通常是那些涉及人际互动或有潜在快乐或掌控的活动）却能够使心境得到改善，即使开始时变化较小。