该怎么吃?如何做?才能得到正确的营养，并达到保健的目的呢？?

该怎么吃?如何做?才能得到正确的营养，并达到保健的目的呢？?

而希望
人强健，清尊素影，长愿相随
却偏偏
多情自古伤离别，更那堪、冷落清秋节
医院随处看看，都是这样的场景
这一刻，我一秒都不想在这待着……

今天看到朋友圈里这条信息，感触好深……想起了三年前不停的奔波→穿梭在国内各大医院的情景……一幕幕恰似在昨天一样。

好在现在的自己和家人找到了非药物疗法，调理好了疾病和亚健康状态……再不用频繁的去医院和药店；再没有各种“蓝瘦香菇”的感觉；再不恐慌和担心癌症术后复发……以及随着年龄增长自己和家人患上发病率暴增的各种慢性疾病以及各种致残率极高的重大疾病的来临……

通过对营养学的学习，改变了许多一直在延用模仿的父辈们的生活方式和观念……留取祖先之精华、丢弃模仿中之糟粕，开启用科学知识指导生活[愉快]掌握自己生命和健康主动权。

营养预防→会让自己和家人远离疾病和死亡营养+医学→是未来健康维护和疾病治疗的正确方向和方法。

维持身体健康，需要遵循的原则有三个，第一是自我节制，这点非常重要，如果做不到其他两点就不再有意义，第二是适当的体力运动，第三则是正确的营养，这些原则其实我们都知道。如果大家都能重视保健的话，那么人们就不至于疲于应付即使是医生也回天乏力的疾病了。

其实医生大，都忙于为患者诊断疾病，做各种医疗检查，以至于没有更多的时间去研究营养学，医生大多精于病理学，知道怎样诊断各种疾病，可是却很少去关注健康的标准及其重要性。

所以我们要人人能学会认识复杂的人体结构，并且了解人体生长所需的营养，供给人体能量的来源，以及什么食物能使人发胖，和什么食物对人有人体有害，所有这些都可以使我们活得更有生命力，无论在生理上还是在心理上都能保持最理想的健康状态。

学会吃，该怎么吃?如何做?才能得到正确的营养，达到保健的目的是十分重要的。