文|若杉
01
上大学的时候，一个学姐准备考研，本是嘻嘻哈哈，整日读小说、看美剧的人儿，对于考研这事儿，突然认真了。每天早上六点准时起床，去操场跑步、听英语，然后早餐、自习一整天，晚上熄灯前赶回宿舍。
同学以为她一时兴起，笑说：“你这是内疚心起，要把前两年没读过的书，通通都补回来么？”。学姐见有人调侃，不答也不辩，只是朋友们平日里约吃约玩的局，她几乎不怎么出现了。
后来因着某次借书的机会找她聊天，见她桌上的每日时间表安排得密密麻麻，何时读英语，何时做题，何时吃饭，何时锻炼，几乎精确到半小时。问她：”这么拼，目标是哪所学校？” 学姐告诉我，她准备考北京的一所名校，而且是跨专业。我见她这“誓与考研死磕到底”的劲儿，实在与往日翘翘课、逛逛街、睡睡觉，考试只求低空飞过的“游戏大学”的模样实在不符，便打趣说：“是否看上哪家的情郎，要在北京相聚？”
学姐很认真的说：“就是想好好给自己的未来争取一下了，而且，我觉得努力下，应该考得上。”
那段时间，学姐不但彻底告别了往日的悠闲日子，在别人犹豫纠结究竟是考研、考公务员、找工作还是出国的时候，她也照样按着时间表，淡定的读着英语，上着自习，丝毫不为所动。听说有同学劝她顺便看看别的机会，万一考研失利也好有个退路，她只轻轻一句：“我能考上”，便继续读书去了。
因为知晓她的决心，之后，便有意不去打扰。再见她，是考研结束后，不出所料，学姐果真如愿以偿，考取了心仪大学的研究生，是喜欢的专业。言谈间，学姐说：“不知道是哪里来的勇气，就觉得自己能考上，傻傻的拼了大半年，终于尘埃落定了。”
我见她笑的欢畅，说了句很鸡汤的话送给他：“因为你相信，所以，你做到了。”
02
这是学姐的故事，靠着一股傻傻的“我相信”的劲儿，过了大半年“苦行僧”的读书时光，然后拼到了自己想要的未来。
村上春树在新作《我的职业是小说家》中，也提过一段类似的经历。
某天，一个晴朗舒爽的星期天，周围的树木、建筑、商店橱窗都在春日的阳光下照耀，明亮而美丽。他突然想到：“我肯定会摘取《群像》新人奖，并且从此成为小说家，获得某种程度的成功。”那个时候，他三十岁出头，一时兴起，写了首部小说《且听风吟》。
直到后来回忆起来，村上春树依旧觉得那样的想法实在有些“厚颜”，但不知为何，当时确实极其确信的。他总结：“与其说是逻辑性的想法，不如说是出于直觉”。
事实上，不久后，他果然如愿获奖。然后，关掉自己经营咖啡与酒品的小店，正式开始职业小说家的日子：每天四点起床，写作5、6个小时，写满10页稿纸。这样自律到极致的生活，他坚持至今，35年有余。
如果说村上春树首部作品的获奖是偶然抑或天赋，但其后在写作上取得的累累硕果，却来自于当时甚至称得上有些“莫名”的笃定以及其后几十年的坚持。
这样的例子，其实很多。
比如，我的来访者曾经告诉我，高三那年，他每天睡前都在设想高考成功后，作为高考状元发言的场景，穿什么样的衣服，用怎样的手势，关于讲稿，他在内心演练了无数遍。当时，连自己都觉得可笑，他虽然成绩不错，却离状元相隔甚远。但是，最后，他真的做到了，连自己都觉得惊喜。
比如，那个从高中开始，就坚定以后要做律师的朋友，如今，真的穿起了套装，自信满满的站在法庭上，将当初的梦想变成现实。
比如，那个从小钟爱音乐，要以唱歌为业的朋友，不仅如愿当上了音乐老师，还带着自己的学生，满世界表演、参加比赛，真真把生活过成了“歌与远方”。
03
曾经以为，这一切，或许是巧合，所谓的“念念不忘、必有回响”也不过是一种美好的期许。却慢慢发现，那些对于未来更笃定的人，更少因焦虑而损耗自身的能量，更少为种种诱惑吸引而左顾右盼，甚至，在实现目标的路上，哪怕辛苦难耐，都比别人看起来更充实、快乐！
或者，在旁人眼里，日复一日枯燥的自我管理和控制，于他们而言，却甘之如饴，用心享受着一步步走向目标的喜悦。
美国著名人格心理学家、“棉花糖实验”教父沃尔特·米歇尔说，那些更善于执行计划，实现目标的人，都有三个共同特点：
第一，必须牢记自己选择的目标和两种可能性。即满足当下的快感或延迟满足以收获更大的成功。
第二，必须注意自己实现目标的过程。通过灵活利用技巧来减少诱惑或转移自己对诱惑物的注意及认知，并在这一过程中做出必要的修正。
第三，必须抑制冲动性反应。比如阻止想诱惑物有多么吸引人，或者伸出手去摸诱惑物等做法，这些做法更有可能会阻止自己实现目标。
那些笃定目标，知晓未来在何方的人，几乎完全满足以上三条。他们有更清晰的目标，也因为相信梦想就在不远处，更少为眼前的诱惑所干扰。当然，也就更容易实现梦想。
不仅如此，健康心理学创始人、加利福尼亚大学教授雪莱·泰勒也发现，控制感和乐观预期还能够减缓压力性时间的有害影响，乐观的相信自己能够实现目标的人，可以更有效地处理压力，也可以更好地避免压力所带来的负面影响。
当一个人，对于结果有乐观的期待、对成功有更高的预期，他们即使面对困难也会更愿意延迟等待、寻找其他方式来达成目标或者询问他人的建议，直到想出更好的策略，而这些，都让他们更积极的执行计划，从而更容易取得一个个阶段性的成功。而这些阶段性的成功，又成为积极预期的养料，这种预期反过来又鼓励了行为和思维，提高了进一步成功的概率。
所以，我们看到那些对未来越笃定的人，更擅长管理自己，并且真的走向了他们想要的成功。
如果说，自律的左端是可挥霍的现在，自律的右端是期待中的未来，那些更相信今天的行为能决定未来方向的人，会更加自律。毕竟，我们总是因为目标与前方有希望、有光亮，才不停歇地追求，如果前方的灯塔都摇晃不定，又怎会倾尽全力去追逐呢？
给自己一个可期待的目标，让它足够耀眼，你自会向着光亮的方向，执着前行！
你对未来有多笃定，就会有多自律！
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