命运，就是你遇见了谁

武志红得到心理学课学习笔记

性格是我们的内在关系模式

和他人建立什么样的关系，都是我们内在关系模式投射的外在表现。所谓内在关系模式，用客体关系理论来概括性表达，即性格是我们的内在关系模式。展开来说就是：性格在关系中形成，性格在关系中展现，性格在关系中改变。

客体是相对于自体而言的，自体是我们自己，这也是唯一的，除此之外的所有人和物都是客体。对于我们来说，刚开始最重要的客体是妈妈的乳房以及妈妈，然后是爸爸及其它家人。在6岁之前（3岁前更重要），我们与重要的客体构建的关系会内化到我们的内心深处，成为一种内在关系模式。所以我们的性格往往在6岁前定型。这就是性格在关系中形成。

我们的内在关系模式成型后，在与他人建立新的关系时，会试图建立与内在关系相似的关系，这就是内在关系的投射，即性格在关系中展现。这个过程会不断的重复，轮回，这就构成了命运。

在我们与他构建关系的时候，对方也会把他的内在关系模式投射给我们，在这个过程中，新关系的建立，为我们改变性格提供了可能，即性格在关系中改变。

从关系的角度去理解一个人

一个故事…武志红老师的以前遇到过一个房东，不断地和他强调不要把旧家俱搬到他家来，并且不断告诉武老师如何摆放家俱等等。这位房东就是个有着极强控制欲的人，他在试图与武老师构建这样的关系，只是后来被武老师一句话就点破了。

一个人想要和你构建什么样的关系，同时也反映他在童年时建立的内在关系模式是怎样的，这个关系模式会反映在他生活的方方面面，这种对应，在我们没有意识到的时候，会有着命运般的力量在影响着我们。由于我们的内在关系模式始于原生家庭，所以原生家庭也是一个人命运的原型。这也为我们如何识人提供一个新的角度和途径。通过一个人的当下可以看到他的过去，反之亦然，武老师在这方面就有着很深的功力。

构建平等的关系

一个故事…95年的时候，一个明星民营企业的老板招了一批大学生，这在当时还是比较轰动的事情。这批大学生里面就有武志红老师的一个女同学。尽管这批大学生也都被这个老板委以重任，但这个老板非常瞧不上这批大学生。经常用言语鄙视打击他们。经常说你们这些大学生还不如我这个没文化的。有一次，他就对这位女同学秘书说，你看你忙一年还不如我一天挣的多。这位女同学瞬间也有被鄙视的感觉，不过她马上就反应过来了：是的，我挣的没你多。但你过的很累，我不想过你那种生活。

这位老板在与这些大学生构建关系时，就是在不断把自己的内在自卑投射给对方。他要通过这种贬低方式来满足自己的自恋感。

当我们和别人沟通建立关系时，我们要分辨对方传递的是事实还是情绪。对于客观事实，我们要尊重，对于谬误当然要驳回；而对于主观情绪就需要共情，对垃圾情绪则驳回或化解。

在建立关系中，出于自恋的本质需求，对方经常会把“我是对的”和“我比你强”的这种自恋感投射给你，会让你非常反感。所以我们要分辨事实和情绪，予以正确的回应。当双方都不破坏各自的自恋感，而建立平等关系时，这是让人最舒服的。

能做到不卑不亢的人，往往在原生家庭里是得到了充分的尊重，这已经成了他的内在关系模式。所以做为父母，能与孩子建立一个平等且相互尊重的关系，对于孩子来说是份再好不过的礼物了。

我们会遇见什么样的人，会和他们建立什么样的关系，与我们最初在原生家庭和父母建立的内在关系模式有着密切的关系，同样与外部建立的关系与我们的命运也是息息相关。所以，武志红老师说，命运，就是你遇见了谁。