《唤醒老虎》读书过程总结（③君子成人之美——君君）

第一次参加这种共读活动，源于朋友的邀请，也是自己老早就有想读书的想法，而一直不见行动，对自己的一个锻炼。

共读活动以小组为单位，两人结成一个小组。取组名，口号，自我介绍。相互督促打卡学习，写笔记。每天要按时打卡，写笔记。否则就要接受小小的惩罚，扣钱。觉得这种形式真的是很好。可以督促自己每天学习，每天进步一点点。

现在简要的回顾一下《唤醒老虎》这本书的主要内容。第一部分，以身体为治疗手段。有九章。主要强调了身体体验疗法，举了很多例子，还有自我练习。第二部分创伤的症状，主要讲了创伤反应的核心，创伤症状和心理受创者必须面对的现实。第三部分是转化。主要讲到了在疗伤的过程中，在进行创伤重演的时候，我们要进行重新协商转化，从而痊愈。第四部分急救。主要讲了在事故之后实施情感急救，主要是针对成年人的，最后是针对孩子的急救。

整本书到现在为止，虽然已经读完了，但是还是有很多地方不能理解，在疗愈的过程中有很多地方还是不知道如何去操作，如何恰当的去重新协商和转化。