亲爱的，外面没有别人，只有你自己

亲爱的，外面没有别人，只有你自己

亲爱的，你是不是还是经常会感到痛苦？委屈？忧伤？压抑？憋闷？烦躁？不安？担心？ 我也和你一样，亲爱的。今天我要和你分享这种感受，或许以后我们就会慢慢消解掉来自我们心灵深处的焦虑感和其他一切不爽的感觉。

亲爱的，先读读这段话好吗？

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有的人事物都是妳内在的投射，就像镜子一样地反映妳的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

亲爱的，这段话来自于《遇见未知的自己》。这是台湾著名的女主播张德芬写的一本关于修心的书。读完本书后，我也和很多悟道的读者一样，有一种想哭的感觉。因为我们活的很累很累，原来都是我们自己本身的原因。终于找到了真我！

真我——代表喜悦，和平，爱。为什么人人都在追求幸福快乐，但是真正幸福快乐的人却那么少？

真我，也就是人的本质被身体，情绪，思想，身份认同层层包裹，而且我们还在不断地向外抓取，房子，车子，配偶，孩子，工作。。。。。。使我们离自己（本真的我）越来越远。怎么才能够重新找到真我？

1，身体——连接，建立身体连接的方法有：瑜伽，快走，游泳，太极拳，气功。。。。。。通过呵护自己的身体，跟身体重新建立连接。

2.情绪——臣服。对发生的一切事情唯有臣服，才可以不徒然浪费力气。当你接纳了当下，事情往往会有意想不到的转机出现。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事情上，才会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境。

3.思想——定静。所有外在的事物都是你内在投射的结果。当你用手指控别人时，有三根手指是对着自己的。放下负面思想，定静自己，就可以清楚地看见是什么样的思想让我们受苦。

4身份认同——觉察

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。当你真心想要一样当东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。

亲爱的，不要再让负面的情绪，思想困扰你，放下对外物的抓取，或许你会得到更多。舍痛苦——得幸福，如果你学会了破解身体的滞碍，化解了情绪的瘾头，检视思想的谬误，以及放掉所谓的身份认同，你就等着心想事成吧。

记住，亲爱的，外面没有别人，只有你自己！所有的事物都是你内在的投射。

收藏于 2010-01-27