周检视20170813-20170819

【田艳娟周检视】（20170813周五~20170819周六）

青蛙打卡：7

运 动：6

指定阅读：2

周检 视：1次

小组周会分享：文字1次

班级周会分享：文字1次

二、【学习成长】 

每天早睡早起，听100讲并分享，冥想和一系列的仪式感很好的养成，专注力也有一定提升，自我约束力也有改变。每天早上送孩子上学路上听广播改为《得到》app的知识音频，让我也有很大收获，早晨可以保持头脑清醒，中午冥想，一整天精力充沛。

三、【自我反省】   

容易被琐事缠身而忘记目标，工作之外的效率还有待提高！需要不断提醒自己看目标！不够严谨，每天安排的事情太多造成完成情况不好，并且不够精进，少即是多，把每一件是做到自己满意为止！阅读看书总是被搁置，不能静下来去认真思考。

四、【上周青蛙完成情况】

1、指定阅读5次❌

2、陪孩子认识6个字并复习遗忘的✅

3、每日健身运动✅

4、做一阶助教✅

5、专业知识学习10个番茄钟✅

【下周青蛙】

1、继续练习自由泳

2、健身私教课2次

3、调整皮肤管理项目套餐组合

4、看书3次/6个番茄钟

5、家庭保洁一次

备注：

1.四本指定书籍《搞定3》《刻意练习》《善用时间》《幸福的方法》，阅读一章并写心得收获

2.周检视时间段：上周六到本周五

3.每周六 上午9：00之前发《周检视表》全部内容到小组群分享，加1分，过时不加分，建议周六早晨用一个番茄钟完成；记录员汇总好也分享到大群

4.第一部分【好习惯践行】内容，不做删减，统计得分用！把加分也写上去！