跟着石森久惠老师学阅读（二）

作者: 蒋萍coach | 来源:发表于2018-08-27 20:14 被阅读49次

上次写到“做不到，行不通”，接下来跟我一起回顾一下如何真正做到高效阅读。

在这个学习中，我体会最深的就是PR阅读五步法

当随着石森老师问我们，你想用PR阅读什么？为什么想用PR阅读这本书？自己就被拉回到了当下，我需要去明确从这本书中去获得什么？围绕这个目标，在整个PR的过程中会始终如一的反复进行。

让自己进入“快速学习模式”，让自己的身体放松，调匀呼吸，想象自己正处在一个优美、安静的环境中，让自己全身心的投入到这份美好中，同时给与自己肯定，我的注意力是集中的，我要从这本书中获得的是ⅩⅩ，不断进行自我肯定。

随后，开始保持稳定节奏的“摄像焦点”翻页。“放松，放松，4321，放松放松，保持速度，翻阅书本”，保持节奏在心中默念，将意识集中在默念的词语上。

结束时进行自我肯定，我现在已经获得这本书的印象是……。自我肯定会帮助我们在潜意识中发挥作用，促进信息产生反应。

至此，我们开始了准备工作，进入快速学习模式，开始时的自我肯定，进入摄像焦点状态，保持稳定的状态，有节奏的翻页，结束时候进行自我肯定。

看了这些介绍，花几分钟尝试进行PR吧。

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