年轻的时候，常常遇事就烦恼。
工作任务增加了，工作压力增强了，旁人的决定和自己不一样，旁人的做事方式不一样，旁人看待问题的观念不一样，这个旁人，有家人，有朋友，有同事。
面对和我想的做的不一样，时常心生评判。当然是不好的评判。
这样的评判起点一定是自认为自己是对的，潜意识中认识层面高于他人，站在一个高点俯视别人，言之凿凿，深信不疑。
可同时，也暗暗觉得这些负面的思考和情绪不是好东西。
一转眼过去这么多年，现在身边的人常常感叹我的平静和好兴致，有时惊叹为何我能看到糟糕事情的另一面，瞬间坏心情纾解许多，升起新的希望。
一友头疼孩子上幼儿园与老师互动不畅，详谈下来，愁闷散去，并且尝试我推荐的方式，果真改善了不理想的状况。
一友视儿不乖，无法沟通，几件懊恼的事情经分析，立刻看到了不曾考虑到的一面，对孩子的理解加深，改变自己的意愿变强了。
一友觉得遭遇不爽，气愤填膺，我们一起尝试换个角度看事件，突然发现也没那么糟糕。
有一天女儿回家路上对我说，妈妈，我们全家都是这么正能量，总是能够鼓励到身边的人，我这几次“培养”了好几个球友，在我强大的鼓舞下，她们的球技进步很大，我常常对他们说……女儿眉飞色舞地说着，快乐的声音萦绕耳畔。
是什么让那个曾经爱抱怨，烦恼不断的我改变了呢，是什么时候，自以为是的认知开始瓦解的呢？
如果，你也常常为自己的不快乐感到不快乐、不解，那么，或许以下的方式会给你带来巨大的变化。
一，多观察，多思考，差异的背后就有答案
人群里，形形色色，多多去观察，发生同一件事，大家各自的态度是如何的。不同的态度源自什么呢？
所谓的个性，除去基因影响，还有过往经受的教育的影子，个人认知的引领。虽说江山易改本性难移，难移，并不是不可改变，只要有较强的意愿克服难度。
改变的起点就是认知迭代。
观察差异，思考差异背后可能的缘由，一旦捕捉到举止后的认识，往往就能看到自己认知与行为改变的“缝隙”。
二、多结交正向思考的人，无形中强大的影响力
上一条关于“差异”的思考，往往诞生于和正向思考习惯的人在一起的时刻。明明同处一个境地，还未张嘴发表自己的牢骚，就能听到“这样也好的，反正……不是刚刚好。”类似的话语。
昨日，友对工作项目的变更心中不快，不过，很快她说道：这样一来，我也可以……。换个思路，本不舒服的被安排，也不赖。
悠悠岁月里，几个聪慧的美女对着我舒展眉头，分享着一些不愉快的经历带给她的好处。那时的我，常常惊叹为何她们的思维习惯与我如此不同。让人惊奇，让人欢喜，让人靠近。
与年长的朋友相处，那就是一个一再被鼓舞、被点醒的过程。2011年，忘年交在电话里对我说了一句：你的心底要能接受好事，也要能够承受坏事。此话牢牢记心间。
虽都退休了，他们对生活的热情，做事的热忱，积极尝试各种新鲜事务的劲儿，那宽阔的胸怀，追求美好、美丽的心，极具吸引力。
朋友是用来选择的。多多选择正气、正念的人作为我们人生旅途上的好伙伴，沿途的风光都变得旖旎迷人。
三、多看书，想要的智慧，书上都有。
改变认知最快最深刻的就是阅读。
广泛的阅读，各种类别的好书都要读。历史、哲学、文学、科学、心理学、教育，拿起来一定会有强烈的获得感。
恍然大悟、喜出望外、振奋人心、久久不能平静，所有的感受都令人着迷，让人一次次想继续体验。一场阅读就是一次洗涤心灵的时光。
埋首静读，时光似停滞，似穿越，那一刻的我消失了，只有浩瀚无边、奇妙无穷的世界，抬头之际，心情舒畅欢欣。
四、多运动，想要的行动力，运动会赋能
很长一段时间里，感到很泄气，为何认识改变了，行动难以变化。
知而不行，就是未知。
也是在前辈的影响下，我开始尝试跑步。他跑半马、全马，我也树立目标跑半马。他把跑步心得记录下来，我也学样把运动的感受诉诸文字。
很快我发现，运动哪里仅仅是健身，简直就是提升行动力的利器。因为精神气提高了，运动的快乐让我看到自己的潜能，只要敢想，就会实现。
于是，我开始各种尝试，各种坚持。在诸多的尝试下，正向的感受越来越多，对生活的理解较之以往大不同。
安静阅读改变的认知无法真正融入血液，只有实践，才会看到智慧的光芒。而实践的动力往往来自身体的活动，较为剧烈的长时间的活动生发的力量，不可估量。
五、感恩日记，想要的幸福，原来都在
人的思维可以训练。
一个人会去做什么、不做什么，做选择似乎是个性使然。很多时候，分明就是手头的事情一步步悄无声息地“驯化”着我们。
从最初接触感恩日记，无从下笔，到如今时常感到欢喜，极易感受到生活中的小确幸，思维的大转变在长年累月不经意间慢慢转变，慢慢增强，感恩成为主导思维。
获赠：
你取之于我
是我得到的最好的礼物
当你知道我因施与你
而快乐
你明白，我的给予不是
你欠我的人情
而是因为我想活出对你的爱
欣然的接受，或许是最佳的赏赐
我无法将二者
分开
当你施与我
我给你我的接纳
当你取之与我
我感激你的赐予
思维习惯变了，看待整个世界的眼光随之而变。幸福不是遥不可及，不需要付出多么高的代价，它就踏踏实实围绕着我们。幸福的能力可以逐步提升。
人是环境的产物，会不断地发展。结交正念之人，触摸经典之书，养成一些微小的好习惯，就是创造良好环境的方式。
别想那么多，做了，就会有变化。
很早就有一份欣喜，那就是喜欢年岁渐长的自己。时光蹁跹,芬芳满径，岁月更替，你我更好。
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