人们大部分的不快乐，都起源于过去和未来，无法接受过去，不断担忧未来
这段时间时常会有焦虑感，对一些事情感到后悔，没有聚焦于当下，思绪会沉浸在没有放下的过去，比如过去的一些工作选择，后悔自己以前的认知水平太差，做不了更好的选择，看的过于局限，尤其触景生情，但是我为什么要聚焦于我失去的而不是聚焦于这些年我所拥有的。
我的同事们，我的行动派社群，我身边的好友，都是在这两年所积累下来的，如果觉得自己成长太慢，那就加快成长，用 自强和勤奋来加速。
反而忽略了最重要的当下。加强对当下的关注，不受过去和未来的影响，才是我们真正需要的状态，
工作时好好工作，睡觉时好好睡觉，看书时认真看书，刷圈时认真刷圈，与人聊天时专注聊天而不是动不动看手机，不要被状态的切换打断思绪和可贵的专注。
改进措施及原则：关键词、专注当下，状态，效率
番茄种，或者创造环境和条件，加强对情绪的感受力，思绪飘散时，借由情绪去察觉自己的状态。加快成长的脚步能够解决我们极大的焦虑感，因为专注于当下的事物会让我觉得很幸福。
这几天的输出都是和工作状态及专注力相关，因此意识到，不专注的做事对我们的做事效率已经造成非常严重的恶劣影响。也会影响我整个人的状态。
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