一，会议主题
3.0开启典礼——玩而索得，少即是多
二，会务人员（总统筹一组推荐，其他人员全班招募）
总统筹：郑步峰18611642915 三个标签：
1.两个孩子的父亲 2.女性形象教育机构管理者 3.高效能工作和生活方式践行者
副统筹：贾海蓉;三个标签
1.两个孩子的宝妈，家庭教育学习者，2极简生活追崇者；3.易效能学习和践行者
班会顾问：
陈自强：13672084662
三个标签1 效能家庭打造者 2. 易效能学习者 3.食品餐饮行业销售管理者
杨欢：三个标签1、世界百强企业的综合金融理财规划师；2、学习践行时间管理的终身知行者；3、寻求天人合一极致之美的生活家。
主持人（一人或者两人）：
崔雅琼（15010316316）：三个标签：1. 2岁孩子妈妈；2. 高校教师，终身学习者；3. 时间管理践行者
陈自强：三个标签：1 效能家庭打造者 2. 易效能学习者 3.食品餐饮行业销售管理者
时间大臣（两人）：
宋丽娇（计时）：三个标签1.4岁小公主的妈妈 2.修炼中的瑜伽老师 3.终身思考和学习者
（播放音乐）：
排麦大臣（两人）：
朱云霞
缑月筱：三个标签：1.易效能学习者 2 幼儿园老师 3.正面管教学习者
记录大臣（两人）：
周洁 ：周洁三个标签是:一名家庭财务规划师，一名易效能时间管理的初学者，一名从事十多年公益活动的志愿者
朱彬：三个标签：1.两个男孩的宝妈 2.建筑公司财务管理工作 3.易效能践行者。
宣传大臣（一人）：陈莹3个标签：1 终身学习者2时间管理践行者310岁女宝妈
三，会议流程
1.主持人开场白（三分钟）
2.时间大臣介绍计时方案（1分钟）
3.纪律部介绍积分统计规则和第一周积分情况（3分钟）
分享者：吕妲
4.精学部介绍本周学习内容及彩虹时间招募（3分钟）
分享者：程姝
5学员分享-五人，分享主题结合班会主题的基础上回顾2.0展望3.0的践行目标规划（每人五分钟）
（一）五组
冯智
标签1 两个孩子宝爸
标签2 教育工作者联会
标签3 易效能终身践行者和分享者
（二）十组
刘佳
（三）九组
程姝：
（四）一组
徐萍坐标太原：三个标签
1️两个孩子的全职妈妈
2️剖腹产后二胎自然分娩的科学分娩者
3️易效能生活方式的学习者践行者
亲爱的212易效能家人们，你们好：
很荣幸代表210期的家人们在这里讲两句，感谢210的小伙伴点点滴滴伴我成长，同时代表210的易效能家人们感恩博爱的欢班，感恩拥有力量的212接纳了我们，一起携手前行。
首先做个自我介绍，我叫徐萍，清风徐来的徐，萍水相逢的萍。我是2018年5月参加的线下一阶课程，目前为止参加过一阶，二阶，亲子课，收获一言难尽。
我的三个标签是：
1两个孩子的全职妈妈
2一胎剖腹产后二胎自然分娩的科学分娩者
3易效能生活方式的学习者践行者
回顾易效能，一阶的时候，叶老师讲过践行路上有高潮有低谷也会有峰回路转。总的践行路上也是如此，第一个90天1.0的激情澎湃，2.0的践行时遇到过年等因素缓慢前行，3.0的柳暗花明，遇到212将是我的”又一村”。
3.0我的三个目标是
一．每周健身2-3次，每次不少于2小时。今年膝盖受损3月份后就不能再跑步了，说个题外话，小伙伴们一定要注意跑后拉伸运动做足做到位，我现在就是反面例子。
二．每月阅读三本书，90天输出9张思维导图作为输出总结
三．照顾好俩个孩子，好好学做饭，整理家，断舍离物品
另一个主题是：少即是多
断舍离的路上我是这样走的
一、居住环境的断舍，三室改为两室，134换成70平米。在2018年9月儿子上小学之际，果断放弃新家，租房子到学校附近，每天儿子可以步行10分钟内进入教室。
二、服装的断舍离，每个女人打开衣柜的时候，总感觉没衣服穿啊？总感觉少一件心动的衣服。面对两个孩子，家里的物件达到人生的高峰期，生活重点关注在孩子身上，没有精力顾及自身需求，此时我学习践行了”胶囊衣橱，不再跟随时尚购买乱衣物，探索寻找自己的服装搭配风格，有兴趣的仙女们可以私下问我。
第三点、还没做到，是想断舍掉自己身上的脂肪，跟随新的90天，塑造一个全新的自我。
烂开始，好结果，第一次如此精心准备发言稿。从好奇欢班程序化的做事风格，到被步峰组长一丝不苟的细心准备所感动。渐渐明白了什么是212。
一个人走得快，一群人走得远，感恩有你们。
（五）八组
庞振忠 坐标北京 三个标签：
1.6岁男孩儿的爸爸
2.互联网手游从业者
3.时间管理践行者
5.朗诵团朗诵（五分钟）
程姝：13753168705
李英
刘继阳
吕妲
程姝：
《生命影响生命》
早安，亲爱的朋友，
和我一起追逐太阳的节奏。
美好的早餐，开启美好的一天，
如何过一天，就是如何过一生。
李英：
晚安，亲爱的朋友，
不要为了琐事烦恼和忧愁
5万米高空，期待你明天展翅，
24小时 ，时间是你的朋友。
继阳：
阴阳顺逆妙无穷
线上线下大不同。
掌控全局聚焦重点
保持严谨不失灵活
动静有序张弛有道
高能要事器术道用
点问搜 泡玩爱 易效能
吕妲：
生命影响生命，你是一个发光体
自转公转转不停，易效能伴我同行
生命影响生命，梦想优势有意义
不要轻易说放弃，九十天爱上自己
继阳：让我们一起
合：遇见自己，爱上自己。
6，玩而索得-兴趣社介绍3.0"如何玩"
悦动社（五分钟）
李悦：13370161397
三个标签：
1.3岁女宝爸爸
2.和爱人一起践行效能家庭
3.海港云办公平台创业者
很多初跑者认为跑步是一件非常痛苦的事情。去想象一些美丽的场景，当你迎着初生的太阳奔跑、当你在波光粼粼的长河边奔跑、当你在曲径通幽的小路上奔跑，你会爱上跑步吗？悦动社帮你放慢生活的节奏，带你通过跑步运动领略身边我们曾经忽视的美景。
️悦动社宗旨：
我用四个词来概括：轻松、愉快、科学、健康
轻松：社团只设置最终目标，过程严谨而不失灵活
愉快：帮助大家尽情的去体会跑步带来的愉悦
科学：不急功近利，不野蛮成长
健康：强身健体，提高精力
️悦动社目标：
本阶段帮助大家完成5公里跑
️悦动社的开始运作时间：4月5号清明节以后，选择这个时间是因为天暖和的情况下更容易坚持，同时天暖和不容易生病
️悦动社的规划：
1.初跑者每月提供一个跑步锦囊，配合大家完成最终目标；已有基础的同学可以点对点沟通提供个性化精进方案
2.每月一次线下同心跑，帮助大家检验本月的运动目标是否达成
3.利用彩虹时间进行跑步经历的分享，回忆跑步的美好瞬间
最后在这里我想对大家说：一个人可以跑的更快，一群人可以跑的更远，让我们社团的小伙伴们齐心协力，共同携手达成我们的目标！
乐读社（五分钟）
李嘉璐
前几天看书看到一句话是有关人是拼天赋还是拼努力的。说我们大多数人还没有到拼天赋的程度。这句话透漏出很多人一事无成的根本原因，懒。更别说挖掘天赋了。懒的人连听话都做不好，更别说去做挖掘机了。
思想不勤劳，必然身体要勤劳，两者都不勤劳，必然生活窘迫。你是选择做思想的伟人行动的矮人还是纯纯的体力劳动者，抑或是身心灵都自由行走在天地之间呢？
有人说，旅游是心的阅读，阅读是心的旅行。我们大多数人都无法实现每天身在路上，但是我们真的可以享受每日心灵旅行的愉悦。阅读一本书，与自己对话与作者对话，看尽世间繁华，领略古往今来的风采。乐读之魅力就在于此。可以说，书籍里面有你想知道的所有问题的答案。可以帮你快速找到自己，并将梦想中的自己变成现实。
阅读之乐不再多说，本社成立初衷是陪伴大家一起乐读分享。我们不必让自己头破血流之后才发现原来要是多读几本书就不至于此。
乐读社诚邀爱读书的您来，带着您对书籍的热爱和对知识的渴求。共同精进。
本社规则只有三点:
1.社团不做指定的书，不把读书当负担，不强迫自己，爱读什么就读什么。
2.社团指定的书籍，在规定期间内读并且分享。可在彩虹时间和班会分享。
3.鼓励大家激烈讨论。
冥心社（五分钟）
孔佳宏：
标签1、终身身心灵修炼者和传播者
标签2、能量形象管理师
标签3、易效能时间管理终身践行者
同学们好，冥心社在我和两位副社长静静、康怀珺的主持下，即将开始我们90天的学习和实践旅程，首先感谢212班所有班委、同学和教练的支持，让我们冥想爱好者可以有更好的机会一起学习进步，把冥想与易效能梦想、目标结合起来更好的拿到成果，也结识更多同频的同学。我在此代表冥心社欢迎更多爱好冥想的同学加入这个社群。
冥想是一项特别好的活动，好在以下几方面：
1、静坐能恢复生命活力， 静坐有助于释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪，使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安详。
2、静坐时，注意力高度专注，呼吸变得平缓均匀，身体能量的消耗减少，心脏的耗氧量也比平时减少很多，血液循环的力量自然比平时加强了。 有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质，让很多“长期休眠”的血管重新恢复生命的活力。
3、静坐可变化身心气质，每天坚持静坐，可以使一个人的气质沉静下来，就是身心平衡的产物了。同时，内在的心态越柔和，外在的身体就净化得越好，内在的情绪越稳定，外在呈现的气质也越美好。
4、冥想可以获得平静我们的心，
帮我们放下对外在世界的攀缘，回到对内在生命的觉察上。通过在静坐中培养出的心灵力量，一个人就能够做到念念分明，全然地观照内在的自我与外在世界，回归生命本来的喜悦。无论外在的境遇怎么改变，都和这份喜悦在一起，如如不动，随缘自在
5、避免心灵磁场会相互干扰，放空身心，不让其它心灵磁场干扰，打开心量，与万物融为一体
静坐很简单，贵在坚持。只要我们每天打坐，不追求效果、不期待什么，只管打坐，生命的改变自然由此发生。
加入冥心社的同学可以填写一个金数据申请表。通过考核的条件是真诚想学习，
1、参与每周一次的会议，累计三次不参加退出，
2、参与90天践行活动。
欢迎大家加入。
7、有奖答题环节
8班长做3.0践行的启动感言（十分钟）
三个标签:
1、金融理财规划师；
2、终身成长知行者；
3、完美生活梦想家。
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