上个星期看完赤羽雄一的《麦肯锡高效精英阅读法》，里面的读书档案在以后的阅读重要运
《每天多出两小时》作者：波波羊 {弗兰克朋友圈推荐的}
一．阅读此书的目的
1.想系统化的学习时间管理这门课程，之前只是简单知道TOMOTO工作法。
2.战胜拖延症。
二．读后感受
1.作者科学，系统的讲述了时间管理，的确是一本时间管理领域的好书，可以有空多读几篇，因为一次性看完可能吸收不了怎么多，先吸收对自己有用的方法，下文讲到。
2.计划表分为日，周，月，年度计划；日计划表在每天中午的时候检视一下执行情况，每天下班前安排好明天要做的时间，并且花几份钟时间总结今天的执行情况。对啦，每项时间所需要的时间也标记出来。
3.周/月计划时要学会抓大放小，运用STQC法则：范围，时间，质量，成本；打个比方：
要素 量化前 量化后
S 参加训练营 先自学，再参加下个月的训练营
T 尽快 总体2个月
Q 毕业 完成作业并且毕业
C 报名参加XX训练营
4.指定计划钱，一定要清楚知道自己做这件事情的目的，如果连目的都搞不清楚，还不如不做。
5.指定年度计划，放入四象限:事业，家庭，社交，个人；每个象限最重要的事情只有3件；每件重要的时间用数字设定1到3个最关键目标。
6.提升工作效率也是时间管理重要的一个环节，效率不高的原因往往是不专注。这里讲到四个方法：同时只做一件事情，这个和同时只看一本书一样的道理；分段开展工作；明确事情标的的目标；执行时抗击一切干扰。
7.抗击拖延：首先我们是接受它而不是对自己谴责，用SAD的方法去抗击拖延
8.拒绝的技巧:先将结论-再讲原因-重复结论-提出替代方案
三．阅读此书书，接下来由什么样的改变
1.用TOMATO笔记本记录日计划和周计划，严格执行 ，日计划每天中午检视，盘点。
2.本月25号到30号看spenser《写作是最好的自我投资》，并完成阅读档案。
网友评论