有一位网友向辉哥提问：工作不出色，年纪在增长，感情路不顺，严重怀疑自己，经常喘不过气来，要做的事情一大堆，但不知道从哪里开始。

辉哥的回答如下：今日的糟糕状态是长期累积的结果，所以要改变这种状态，也要首先放下一蹴而就的想法，从点滴做起，一点点改变，让自己逐步树立信心，逐步变得更好。而所有的改变，应该从改变今天的行为习惯开始。

辉哥的这段回答说的实在是太好，这让我想起了孔子的一句话：“小人求诸人，君子求诸己。”

樊登老师曾讲过自己的一段经历，大学毕业的时候，他通过层层选拔进入到央视工作，觉得自己从此要走上人生巅峰。

可到了央视他才发现这里人才济济，跟这些人比起来自己只是一个小透明。那段时间他特别焦虑。担心北京的房价，担心自己的发展前景。

后来他开始读《论语》，读到这一句“小人求诸人，君子求诸己”，这句话一下子让他明白应该如何面对当下的困境，那就是不断的向内提升自己呀。

随着读书越来越多，他的人生越来越开阔，很多困扰他的人生难题迎刃而解，于是他明白了，我们遇见的困境，难题前面的人也都遇到过，而那些智慧的人早已把自己解决人生问题的办法写在了书中。

于是他决定推广读书，让更多人明白读书的巨大价值，从读书中受益。

在留言当中，很多人给出了他们的答案。

“每天写感恩日记记录每天感到开心的三件事情，坚持一个月，你的心态就会发生改变”

“一团糟的生活，从你把房子整理干净，开始做个大扫除”

“接受现实，慢慢改变，先积累小自信，再积累，大自信”

“相信微习惯的力量，从少做起”

“想着找个小事情，每天做一个小事”

辉哥也给出了三条建议：

第一，确保今天有20分钟左右的锻炼。

第二，用文字记录每天的想法。

第三，每天抽出30分钟做你最想做的一件事情。

每个人都有人生低谷的时候，这个时候不能老是陷入到这种感情当中，稍微的去做些什么，唯有行动才可以破除焦虑。

我今天稍微的做了一件事情，感觉心情特别好。那就是整理了一下房间，把一些东西通通丢掉。然后花了40分钟左右的时间，写下了这篇文章。心情真的超好，哈哈。