关于晨跑，有过相当的尝试和体验。
首先，如果打算坚持跑步，早上六点半起床跑无疑是首选。因为早起的感觉很棒，精力充沛下进行跑步运动，用一个词形容就是好上加好。
然而很多时候，那是一种理想状态下的跑步方式。因为我们无法确保跑前一天晚上是否可以早睡，如果是零点多入睡，显然第二天晨跑会很有难度。
其次，如果我们需要七点出发去公司上班，也就没有晨跑什么事了。再者，天气下雨或者其他情况，都很难顺利开跑。
相比晚上或下午的时间段跑步，晨跑让人有更好的状态投入一天的工作生活中。但是夜跑或其他时间段的跑步作用也是不可质疑的，比如空气质量更好，比如可以不用急切的开跑，特别适合排乳酸跑或放松跑。
也就是说，如果自己有充裕的时间去跑步，晨跑是最优选，仅此而已。
如果有写作者大肆赞扬晨跑的好处，那也是因为早睡早起身体好这一熟语。相比熬夜或睡懒觉，晨跑的健康色彩明显强烈多了。
坚持晨跑，其价值和魅力，在于强大的自律，在于早睡早起，在于坚持运动，在于积极的生活姿态，或者成熟的处世哲学，这才是其真正打动人的地方。
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