生活中运用刻意练习原则1

作者: 2081梁 | 来源:发表于2017-12-22 23:32 被阅读0次

今天阅读《刻意练习》第六章——在生活中运用可以练习的原则，从185页到200页，共计16页。

作者使用具体的例子来说明在生活中使用刻意练习的原则。具体分为两种：有导师、没有导师。

导师是能够引导你达到他们或者他们学生曾经到达的水平。如果你已经改变了，可能需要更换导师，因此，要根据您的情况来选择适合的导师。

专注和投入非常重要。因为不专注练习就没有效果。制定明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是更加迅速提高新技能水平的最佳方式。

没有导师

没有导师是现实生活中的大多数，为了提高我们必须自己创造机会。反复做一件事情，目的是找出你哪些方面存在不足，并且聚焦于哪些方面取得进步，是采取不同的方式来提高，让你最终找到自己适合的方法。

用三个F创建有效的心理表征（专注，反馈，矫正）将技能分解成一些组成部分，以便反复的练习，并且有效地分析，确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们

我们只有努力的去复制杰出人物的成就，失败了，就停下来思考为什么会失败，才能创建有效的心理表征。

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