教育智慧分享

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孩子沉迷手机的原因及对策思考：

简单列出主要原因如下：

1、“爸爸妈妈没时间陪我，手机上有很多朋友”;

2、“每天两点一线（学校——家）的生活太无趣，手机游戏乐趣多多”;

3、“学习太枯燥了，手机上啥都有”;

4、“爸妈都在玩手机，我才不愿学习呢”;

5、“成绩差、压力大，玩手机没那么累”;

……（父母们可以自行添加各种您家孩子常犯的理由）

要戒掉手机瘾，绝对不是孩子一个人的事情，必须全家总动员，而且首先要从父母开始做起：

1、高质量的陪伴

每天给孩子30分钟的专注陪伴，要心无旁骛的倾听、交流。中国大部分孩子是有父母的孤儿，尽管有父母陪伴在身边，但却没有认同、没有理解、没有传递能量给孩子,尤其是正向能量。

2、榜样的力量

如果大人回家后机不离手，却声嘶力竭地要求孩子远离手机，为人父母者，您觉得可能吗？

3、用游戏或公约的方式

比如约法三章，每天只能玩手机30分钟，到时间就关机，这要和孩子商量好，不要做“霸王”父母，简单粗暴是大敌，找孩子认可、轻松可以执行的方式。

4、增加户外活动/运动

没有孩子不喜欢出门的，培养他一到两个运动爱好。

5、寻找替代品

如果孩子喜欢用手机看书，就用纸质书代替；如果孩子喜欢玩游戏，可以教他象棋、围棋。

6、制定科学的作息时间表

几点吃饭，几点写作业，几点下楼溜达，几点洗澡睡觉，每天把生活作息安排得科学而有序，没有无聊的时间，自然就不会刷手机了。