【隐性逻辑感悟】接纳自己，如其所是

【隐性逻辑感悟】接纳自己，如其所是

鼓励咨询里做过这样一个活动，每个人在便利纸上写下自己的三个优点，例如自信，优雅，大方。写完后，贴在自己的身上。小伙伴站在凳子上，自己站在地上，小伙伴轻握你的手，对你说：“XX, 我知道你自卑，你邋遢，你小气，这都是你，我接纳你的一切，我接纳你的全部。”接着，由自己对自己重复说一次。

当时这个活动中小伙伴站在凳子上对我说着接纳的话语时候，我全身像是被过电了一般，触动非常大。从来没想到过得自己认为是优点的部分，其实更像是给自己贴的标签，成了压力，成了束缚，活动后我有如释重负的轻松与被理解。我写下的三个优点是认真，主动，热情。

我接纳我懒惰，我接纳我的一切，接纳我的全部。我允许自己松懈，允许自己懒惰。我不会因为自己懒惰不再自律而责备自己，尽力做到最好就已经非常足够。我既认真我也懒惰，这都是我。

我接纳我被动，我接纳我的一切，接纳我的全部。我并不是面对所有事情都积极主动，我允许自己在机会面前退缩，我允许自己不愿意主动参与活动。我不会因为被动不再积极而责备自己，尽力做到最好就已经非常足够。我既主动我也被动，这都是我。

我接纳我冷漠，我接纳我的一切，接纳我的全部。我并不是所有时候都热情，我允许自己有冷酷的时候，我允许自己会对人冷淡而不想接触任何人。我不会因为冷漠不再热情而责备自己，尽力做到最好就已经非常足够。我既热情我也冷漠，这都是我。

我们先是得肯定自己，欣赏自己，觉得自己就是super star，是宇宙里最最特别的存在，才有可能欣赏别人，看见世界的美。

如果真察觉到自己出现问题，接纳自己就是如此，承认自己就是有缺陷，最后是改变。

从一小步开始，baby steps，而不是强迫自己快速跃迁。

别忘了，及时鼓励自己。