20181028-20181103

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1、中职语文教师

2、易效能终身践行者

3、幸福家庭公益讲师

第6个90天践行目标（第75-83天）

1、空间整理初阶

2、阅读训练营

3、家庭教育沙龙分享

本周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯

  1）早睡早起+休养

  2）冥想

2、学校后勤/教学工作

3、参加易效能各种会议

4、训练营工作

5、阅读，发展樊登读书会会员

6、216带班工作

一、学习

1、本周阅读时间3小时，阅读《结构思考力》和《把时间当作朋友》。

2、樊登听书1本：《活好》。定期分享樊登读书会书籍。

3、复习叶武滨老师时间管理100讲和进阶课程。

4、听叶曼道德经节2节（52a）。

5、听《皇帝内经》第26-27讲。

6、学习有效分享的方法。

7、10月31日参加中医养生讲座。

20181028-20181103周检视

8、书法练习35分钟。

二、效能

本周吃青蛙30只，番茄钟40个。

1、10月29日组织召开216第一次班委会，明确各部门职责，沟通一周工作，重点是打卡。

2、10月30日参加教练晨会。

3、10月31日在Z21期微信群语音分享《刻意练习：从优秀到卓越》。

20181028-20181103周检视

4、11月1日参加教练内训。

5、11月2日晚上216期锦囊班会排练。

5、11月3日216期上海班第2次锦囊班会。

20181028-20181103周检视

6、完成10月第4周检视并简书分享。

7、关注216班级群和各个班委组长群。

8、云之家青蛙打卡做到7天。

9、周六晚上整理微信通讯录。

10、完成二阶践行作业。

11、落实216锦囊班会外请教练邀请工作。

三、事业

1、常规教学及后勤工作，采购各种教学耗材。

2、安排旅游系和实验班发水痘的教室和寝室消毒。

3、网上学习教育法规。

4、办理财贸系学生外出拉练比赛保险。

5、调看食堂监控1次。

6、校园环境卫生死角清理。

四、社交

1、与学习群里的小伙伴互动。

2、每日分享家庭教育。

3、和特训营班长丽娟做了沟通，确定了72天践行规则，接下来要慢慢放手，让班委们带领小伙伴去玩。

4、与杨畅联系，答复有关加入易效能教练团队事宜。

5、周末启动会员卡预售活动，感恩朋友伙伴的支持，我也在学习如何做分享，影响力更多的人加入阅读队伍，开启不一样的生命。

五、健康

1、早6:00晚22:30，早起完成了7/7，早睡做到5/7。冥想完成5/7。泡脚2/7。站桩1次。本周早睡有进步。

2、膝盖护理2次/周。

六、家庭

1、每周给婆婆和父母打电话一次，关心老人身体健康。

2、继续践行爱的五种语言。

3、跟儿子联系1次。周二晚上收到儿子来电，儿子告诉我金庸先生过世，他很难受，儿子是个特别重感情的人，有这样的儿子真好！

4、感恩父母每周送来新鲜蔬菜。

5、周日老公送儿子去动车站。

七、财富

1、合理消费。

2、收支平衡。

八、幸福时光

1、周日整理阳台，我花了1个小时，边听书《活着》边整理，擦灰尘，拖地板，看着暖暖的阳光照在地板上，真的特别美好！感谢本周二阶践行整理作业，让我觉察到活着真好，生活无处不美，端看你是怀着怎样的一种心境。

20181028-20181103周检视 20181028-20181103周检视

2、收到192期3.0班级寄来的礼物。

20181028-20181103周检视

3、收到159期5.0毕业礼物。

20181028-20181103周检视

九、周感悟

1、周三一早6:00-6:30，去Z21期三阶微信群分享，分享主题是《刻意练习，从优秀到卓越》，从三个方面和小伙伴探讨：目标有弹性，练习要刻意，保持好心境，配以相应的图片。感谢21期伙伴的热情和积极反馈，我感受到满满的能量，是叶老师所说的巅峰体验，特别有成就感。感恩易效能，让我有很多机会来倒逼自己，走出舒适区，从而遇见更好的自己！

20181028-20181103周检视 20181028-20181103周检视

2、阅读《把时间当做朋友》：

往往不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。

方法固然重要，但是比起“用功”来说，方法几乎可以忽略不计。与其不停地寻找“更好的方法”，还不如马上行动。

下周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯

  1）早睡早起+休养

  2）冥想

2、学校后勤/教学工作

3、参加易效能各种会议

4、训练营工作

5、阅读，发展樊登读书会会员

6、216带班工作