“入伏的养命秘密” 夏季艾灸能改善身体四虚（气

媛小艾告诉你～～～夏季艾灸能改善身体四虚（气虚、血虚、阴虚、阳虚）

真艾健康

立夏之后，天气转热，《黄帝内经》中说：“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天体内的阳气大量往外生发，多处于外热内虚，上热下寒的状态。

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养阳重在养心，因此人们要重视精神的调养，保持心情平和，适当纳凉乘凉，同时配合艾灸养生。

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中医常说“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”意思是说，人体内的正气足，人的抗病能力就强，就不容易生病。正气弱，身体易受阴邪之气侵蚀，必定会虚弱。

疾病侵犯人体时，总是先侵犯皮毛，然后是肌肤，再者是筋脉，其次是六腑，最后才是五脏！所以，等病到了五脏的时候，就很难治了！

五脏六腑都相互关联，只要有一个脏器虚弱，如果不加以调理，就很有可能会影响其他脏器，所以当你发现自己有虚弱的迹象，就要对症下药，早做调理，以防连累别的脏器！

调理五脏，从调理以下四大虚开始：气虚、血虚、阴虚、阳虚。

四大虚的症状总结

阴虚发热、阳虚怕冷、血虚发燥、气虚无力

治四虚，选艾灸

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中医常说人生不过“气血”二字，其实生活中最方便的就是艾灸调气血了。用艾条灸一灸，就可以补充阳气，推动气血运行。

没病的时候灸一灸能强身健体；生病的时候灸一灸能调病驱疾。 尤其是在夏季，正是阳气生发最胜之时，此时艾灸，事半功倍！　

1. 气虚艾灸

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气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足；

艾灸取穴

真艾健康提示:气海 真艾健康提示:足三里

足三里

2. 血虚艾灸

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血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良；

艾灸取穴

真艾健康提示:中脘穴

中脘

真艾健康提示:血海穴

血海

真艾健康提示:足三里

足三里

3. 阴虚艾灸

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阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热；

艾灸取穴

三阴交、太溪

真艾健康提示:三阴交、太溪

然谷

真艾健康提示:然谷

4. 阳虚艾灸

真艾健康提示

阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。

艾灸取穴

大椎

真艾健康提示:大椎

命门

真艾健康提示:命门

关元

真艾健康提示:关元

艾灸穴位是有灸感的地方效果更好，请坚持一段时间，体质必有改善。

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