我们被鸡汤文灌输“选择比努力更重要”，是很认可这句话。人生是经过无数次选择的结果。想要过得很好，就需要提高选择质量。那么怎么提高选择质量，选择更好的。
很多剩男剩女选择另一半时，会提很多一般的要求，什么长相不能丑，个子不能太矮，收入不能太低等等，看起来这些要求很一般，没要求最好，但是累计叠加这些问题，最终只剩下差不多千分之四的选择，而每个人在适龄阶段能进行足够深入了解的人不超过150人，还包括同性，所以，剩下来的人需要几辈子才能找到符合条件的人。
没剩下的人的思考模式一般是这样的：对方只要满足最重要的一条就够了。我知道为什么我单身了,数学没学好呀！
这就是“价值观决定命运”。人生有那么多选择，只要抓住重要的几个选择就好了，其他事情可以糊涂了。价值观是思考“什么更重要”和“什么更重要”。所以，锤炼自己的价值观就等于提高选择的质量。
李笑来认为，做出选择的深层方法论是添加必要的条件。做出选择时，要尽量“只考虑且不遗漏那些最为必要的条件”。高质量的选择不是“什么都想到了”，而是“尽可能做到想到那些必要的条件”。即使我们选择足够正确，最终不一定会成功，但是胜算会更高。
选择能力不是天生的，需要后天不断地做出选择的能力，是平时一点点地锻炼出来的。
怎么样锻炼选择的能力呢？
1、面对任何选择，哪怕是很小的事情——当然，要从小事练起，可以拿起笔和纸，罗列筛选条件。
2、为每个条件的重要性打分，可以是1-5分，然后将它们重新排序。
3、考虑每个条件的必要性，打分只有1和0，有必要打1，没必要打0,30分钟内结果就会一目了然，
3、第二天再花30分钟重新考虑，打分。如果这个选择越重要，也需要重复很多次以上两步。
我们要爱养成记录的习惯，就可以经常回顾，反思，改进，提炼，通过不断雕琢最终形成完善的价值观体系。这是很好的品质，保持记录的习惯可以解决绝大多数人“遇事乱纠结”的最简单、最有效的手段。
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