回顾了一下自己学习的课程，大大小小的费用都有，累计起来也是一笔不少的支出，在冥想的过程中自己一直静不下心来，脑海在回忆这件事情，为何学习之后自己的收获没有多少？我反思总结了一下几点：
1.报课之前没有深度的考虑自己是否需要这个课程，学习的渴望度有多高？是否到了非学不可的状态。
2.我在这个课程中学习的目标是什么？我想要学到哪些知识？做到了那些？还有哪些没有做到？原因在哪里？怎样做才能更好的把知识内化。
3.每天是否做复盘，总结今天学习的效果及时调整自己的学习方案。
这是我长期以来一直混沌和迷茫的一个状态，一切的学习存在理论层面的比较多，所以与人沟通的时候说教的多，启发问题的比较少，语言生涩，含金量低，落地的东西偏少，多做才是重新构建自己的脑回路的时刻。
学习是为了什么？
假如学习过后，自己还是用着老办法去解决问题，学习就失去了意义，这笔钱就没有价值。
带着目的去学习，输入和输出做到平衡，最主要的是列出一张日常的管理表，这样做起事来就比较从容。
昨天瘦身训练营的倒数第二天，我又在为最后的结果忙活，在42天的过程中，自己做到了哪些？是否严格按照老师的节奏再做？
内心的是声音？我不想被别人束缚，想要自己安排时间去完成，我可以自律的去完成自己想达到的目标吗？好像有困难？这是一个矛盾的问题，想要过自律的生活是一个好的想法，这是可以做到的，慢慢的去培养自己的小习惯，在聚少成多的过程中会收获自己想要的东西。
管理好自己的注意力是非常重要的事情。
那未来的自己想要培养什么样的习惯呢？
1.每天清晨至少10分钟的冥想
2.每天读书至少30分钟（早晚）
3.每天晚上做复盘，计划第二天的事情
4.多喝水，17:00之后要少喝，每天1500毫升
5.每天8:00开始按要求完成打卡的作业
6.每天晚饭后干家务30分钟
7.按照瘦身训练营的办法继续自己的饮食习惯。
8.学习育儿知识，特别是0-6岁期间
9.学习精分知识（曾奇峰）
10.临摹毛笔字
11.学习写作
12.学习演讲
写的过程中我想到了邓老师说的联想词语接龙，每一个词语的背后对自己都是有意义的，觉察自己停顿的时间，与自己的内在链接，它会给到最真实的想法。
网友评论